Minddrops – 100% Entspannung

Anti-stress-apps til at slappe af, meditere og falde i søvn har hidtil været mere irriterende end at slappe af? Minddrops er anderledes! Vi bruger kun håndplukkede professionelle stemmer, vi lægger stor vægt på detaljer og lægger vores hjerte og sjæl i det vi laver! Netop derfor er vores indhold så unikt og uforlignelig smukt! Og netop derfor kan det sagtens være, at det hos os bliver meget nemmere for dig endelig FAKTISK at slappe af, sove bedre og gøre noget rigtig godt for dit generelle velbefindende og helbred.

Over 450 effektive anti-stress øvelser altid ved hånden:
Etablerede metoder som progressiv muskelafspænding, autogen træning, åndedrætsøvelser, mindfulness, Qi Gong og en lang række meditationer muliggør bæredygtig afslapning og hjælper dig effektivt med at falde i søvn. Talrige 5-minutters miniøvelser sikrer mere indre ro og ny styrke i hverdagen på få minutter og forhindrer overdreven stress i at opstå i første omgang. Nødøvelser ledsager dig også gennem kritiske situationer, lindrer akut stress og hjælper med at overvinde frygt og panik. Særlige øvelser til dyb afspænding fremmer selvhelbredende kræfter, hjælper med at lindre eksisterende lidelser og styrker dit helbred holistisk.

Slap af, som du kan lide:
Med vores audiomixer kan du sammensætte det rigtige akkompagnement til enhver øvelse ved hjælp af blid musik, smukke atmosfærer og beroligende frekvenser fra et stort udvalg - efter dine egne præferencer.

Afslappet og styrket på få minutter:
Talrige små mini-meditationer, mindfulness-øvelser, åndedrætsøvelser og afspændingsøvelser forviser stress, spændinger og dårlige tanker i hverdagen på få minutter, hvilket sikrer indre ro, frisk energi og et bedre humør. På denne måde kan de effektivt hjælpe med at forhindre overdreven stress i at opstå i første omgang.

Fantastisk smukke øvelser hjælper dig med at falde i søvn:
Der anvendes etablerede metoder som autogen træning, progressiv muskelafspænding, specielle åndedrætsøvelser, meditationer eller suggestive fantasirejser, hvis understøttende effekt er blevet bevist mange gange, når man falder i søvn.

Etablerede afspændingsmetoder som et gennemprøvet anti-stress program:
Autogen træning, mindfulness, meditation, mindfulness, Qi Gong eller progressiv muskelafspænding beskytter ikke kun mod stress. Det er bevist, at de også kan være en meget effektiv støtte til kronisk stress, udbrændthed, søvnforstyrrelser, smerter, forhøjet blodtryk, fordøjelsesproblemer og diverse stress-relaterede lidelser.

Åndedrættets kraft:
Vores mange åndedrætsøvelser har en afslappende eller aktiverende effekt. De hjælper dig med at falde i søvn, styrker åndedrætssystemet og understøtter dit helbred holistisk. Særlige vejrtrækningsteknikker som Buteyko-metoden kan være en værdifuld hjælp til post-Covid, astma, stress-relaterede tilstande, forhøjet blodtryk, søvnapnø og utallige andre lidelser og sygdomme.

Føl dig godt rundt omkring:
Vores mange øvelser og meditationer kan hjælpe med at forbedre dit generelle velbefindende på en række forskellige måder. De er med til at styrke stressresistens, gør det lettere at falde i søvn, fremmer mentale færdigheder, understøtter dit helbred holistisk, udvikler et bedre mindset og får dig til at føle dig mere afbalanceret og afslappet i hverdagen.

Øvelser til nødstilfælde:
I vores app har du altid etablerede og effektive afspændings- og åndedrætsøvelser mod angst og panikanfald ved hånden. De kan også effektivt reducere stress, panik og frygt i akutte situationer og hjælpe med at overvinde en angstlidelse på lang sigt.

Afslapning for børn og unge:
Afslapnings-, meditations-, mindfulness-, mindfulness- og fantasirejser til at hjælpe dig med at falde i søvn – især for børn og unge, er naturligvis med ombord. Fra 4 – 99 år! ;-)