Pelvic Floor & Kegel Trainer

Zvyšte pevnost a sebevědomí pánve: 8týdenní vedený Kegel trenér pro muže a ženy

Změňte své zdraví pánve pomocí našeho vědecky podloženého 8týdenního tréninkového programu Kegel, který je navržen pro muže i ženy. Ať už hledáte poporodní zotavení, zdraví prostaty nebo každodenní sílu pánve, naše aplikace poskytuje personalizovaná cvičení s odborným vedením. Vybudujte si pružné pánevní dno pomocí strukturovaných rutin, které se přizpůsobí vaší kondici – nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti.

✔️ Proč si vybrat tuto aplikaci pro pánevní fitness?

Pro muže:
✓ Zlepšení kontroly močového měchýře a funkce moči
✓ Posilujte pánevní svaly pro zdraví prostaty
✓ Snižte příznaky prostatitidy
✓ Zvyšte sexuální pohodu a vytrvalost
✓ Vybudujte základní pevnost jádra

Pro ženy:
✓ Posilujte pánevní svaly během/po těhotenství
✓ Urychlit poporodní zotavení a snížit nepohodlí
✓ Zlepšení kontroly močového měchýře a stability jádra
✓ Zabraňte riziku prolapsu pánevních orgánů
✓ Podpora dlouhodobého reprodukčního zdraví


🔥 Funkce pro maximální výsledky
✓ Více než 10 variací cíleného cvičení – Zvládněte rychlé pulsy, trvalé držení a tlakové techniky pro komplexní trénink.
✓ Systém koordinace dýchání – Synchronizace dechu s pohybem pro optimální zapojení svalů.
✓ Panel pokroku – Sledujte metriky opakování, trvání, úrovně bolesti a hmotnosti, abyste vizualizovali zlepšení.
✓ Přizpůsobitelné rozvrhy – Vyberte si 1–3 denní sezení (každá 2–7 minut) přizpůsobená vaší rutině.
✓ Inteligentní připomenutí – Zůstaňte konzistentní s push notifikacemi pro tréninky a dny odpočinku.

⏱️ Ideální pro rušný životní styl
I 5 minut denně může změnit zdraví vaší pánve! Sezení jsou krátká, ale působivá, intenzita postupuje po dobu 8 týdnů. Stačí najít klidné místo, následovat virtuálního trenéra a nechat program, aby se postaral o zbytek.

🎯 Jak to funguje
✓ Živé video ukázky – Zvládněte správnou formu s podrobnými pokyny.
✓ Hlasové koučování v reálném čase – Získejte podněty k efektivnímu stlačení, držení a uvolnění svalů.
✓ Univerzální tréninkové plány – Bezpečné pro všechny úrovně, včetně prenatálních/poporodních žen a mužů, kteří řeší problémy s prostatou.

⚠️ Důležitá poznámka
Tato aplikace poskytuje pouze vzdělávací obsah a nenahrazuje lékařskou pomoc. Před zahájením léčby se poraďte se svým lékařem, zvláště pokud jste těhotná, po porodu nebo zvládáte zdravotní stav. Není určeno pro uživatele mladší 18 let.

Výsledky jsou obvykle viditelné do 7 dnů při důsledné praxi.