Klíčem k efektivnímu brazilskému Jiu Jitsu (BJJ) je důkladné porozumění základům.
V této klasické 2hodinové instruktáži popisuje Roy Dean své požadavky na modrý pás pro BJJ.
Únikové cesty, úniky sidemount, zámky, tlumivky, zámky nohou, ochranné průchody a zastavení šíření jsou jasně podrobné. Zahrnuty jsou také pohledy na cestu od bílého pásu k černému pásu, pohled na kombinace BJJ a záběry ze soutěže.
Datum aktualizace
30. 9. 2020