Třetí stupeň černého pásu Roy Dean vám ukazuje 77 technik, které by každý bílý pás měl znát, aby získal svou první pozici v brazilském Jiu Jitsu.
Díky jasným vysvětlením a inspirativní prezentaci tento úžasný 2hodinový kurz stanovuje nový standard pro výuku.
Kapitoly zahrnují:
Velká fyzická debata
Ukemi
Hnutí
Zavádění
Mount Escapes
Headlock Escapes
Boční únikové útesy
Armlocks od Guard
Tlumiče z Guard
Armlocks z Mount
Tlumivky z hory
Kolena na břiše
Zpětné útoky
Zpět Útěk
Strážní průsmyky
Zámky nohou
Bílá až černá: Trojúhelník
Závěrečné kredity
Datum aktualizace
12. 1. 2019