Quabble: Daily Mental Wellness

Udržujte si každodenní duševní pohodu s jedinou radostnou aplikací!

Quabble je tu proto, aby se praktiky duševního zdraví staly radostnými, poutavými a přirozenou součástí vašeho každodenního života, abyste byli lépe vybaveni pro zvládnutí každodenních životních výzev. Široká škála jedinečných a jednoduchých rutin pro duševní pohodu a her pro duševní zdraví společnosti Quabble (navržené podle prvků mentální terapie) spolu s jedinečnými funkcemi podpory komunity zajišťují konzistentní duševní pohodu. Nejlepší na tom: s Quabble nemusíte žonglovat mezi několika aplikacemi pro spánek, meditaci, zvládání úzkosti a deprese, psaní deníku, virtuální péči o domácí mazlíčky, podporu komunity atd. Nyní si můžete bez námahy udržovat každodenní duševní pohodu s POUZE JEDINOU radostnou aplikací pro duševní zdraví!

- 98 % pravidelných uživatelů uvedlo, že naše cvičení mysli jim pomohlo zvládnout jejich duševní zdraví
- Na Quabble bylo dosud dokončeno více než 184 tisíc rutin pro duševní pohodu

Co se vám na hádkách bude líbit:

1. NÁSTROJE HOLISTICKÉHO DUŠEVNÍHO WELLNESS:

Naše rozmanitá škála nástrojů pro řízení duševního zdraví (cvičení mysli), personalizované rutiny duševního zdraví, funkce sledování cílů a zážitky s virtuálními mazlíčky vám umožní vybrat si své oblíbené nebo kombinovat, abyste si zajistili radostný a přizpůsobený zážitek. Toto je jediná aplikace pro duševní zdraví, kterou budete potřebovat k udržení své duševní pohody.

2. INTERAKTIVNÍ A PŘIZPŮSOBITELNÉ:

Můžete si vytvořit své vlastní povznášející prostory s „Safe Place“, „Proud Dandelion“, „Treasure Box“ a dalšími, abyste si udrželi motivaci a učinili zážitek z řízení duševního zdraví ještě radostnějším.

3. ROZTOMNÝ PRŮVODCE SPOJENÍM:

Získejte roztomilého přítele-průvodce, který vás provede vaší každodenní cestou duševního zdraví a přidá radost do vašeho každodenního života. Tato promyšleně navržená funkce vám pomůže bojovat s úzkostí a depresí.

4. ANONYMNÍ PŘIPOJENÍ A PODPORA:

Spojte se anonymně s pečující komunitou Quabble prostřednictvím Bambusového lesa a získejte bezpodmínečnou podporu a vedení, které vám pomůže lépe se vyrovnat s vaší úzkostí, depresí a pochybnostmi o sobě samém.

- Některé z našich nejlepších cvičení mysli pro holistické duševní zdraví:

(Seznam průběžně doplňujeme)

- Clair de Lune:

Nechte se Clair de Lune od Clauda Debussyho ukolébat do klidného nočního spánku.

- Bambusový les:

Je to místo, kde se můžete vyjádřit beze strachu z úsudku anonymním spojením s komunitou.

- Jar vděčnosti:

Bylo prokázáno, že pravidelné praktikování vděčnosti zlepšuje celkovou náladu, zlepšuje příznaky deprese a úzkosti a posiluje emoční odolnost.

- Pampeliška hrdá:

Když budete každý den přemýšlet a zapisovat si jednu věc o sobě, na kterou jste hrdí, vaše pampeliška roste, což symbolizuje váš osobní růst.

- Bezpečné místo:

Je to účinný psychologický nástroj pro zvládání psychicky náročných situací s ‚vizualizací bezpečného místa‘.

- 1 minuta dýchání:

Aktivuje přirozenou relaxační odezvu vašeho těla zaměřením se na hluboké a rytmické dechy.

- Box na starosti:

Je to kognitivní sada nástrojů určená pro zvládání stresu a úzkosti.

- Všímavá meditace:

Mindful Meditation vám umožní odpočinout si od rušného a stresujícího dne za pouhé 3 minuty.

- Náladový deník:

Je to osvědčený nástroj, který vám pomůže lépe porozumět vašim pocitům, usnadní vám zvládání stresu a ovládání emocí.

Smluvní podmínky: https://quabble.app/terms

Zásady ochrany osobních údajů: https://quabble.app/privacy