Método 5R

Na naší platformě, podobně jako na Netflixu, budete mít možnost přistupovat k seriálům a sezónám
s obsahem o zdraví a životním stylu. Ty budou zahrnovat specializované tipy a rady týkající se zdraví a pohody žen.

témata:
Pochopení a zvládání úzkosti: Najděte specializované vedení a rady
zvládnout úzkost a přijmout vyrovnaný život.

Překonávání sabotérů: Praktické tipy, jak překonat prokrastinaci a začít žít ve zdraví a pohodě.

Zdravá střeva: Náš druhý mozek: Jak pečovat o svůj trávicí systém a podporovat optimální zdraví střev.

Menopauza: Transcendence s Serenity: Vedení a podpora pro navigaci v menopauze
klidně a zdravě.

Jídlo: Cesta ke zdravému životu: Odhalte tajemství zdravé výživy a
zjistěte, jak dosáhnout svých cílů v hubnutí inteligentně a udržitelně.

Obnovující spánek: Zasloužený odpočinek: Tipy, jak zlepšit kvalitu spánku a zajistit osvěžující noci.

Fyzická aktivita: Pohyb pro život: Cvičební postupy a tipy, jak zůstat aktivní a zdravý.
Funkční gastronomie: Prozkoumejte zdravé a chutné recepty na lahodnou a vyváženou stravu.
Hydratace: Umění pít vodu: Význam hydratace pro vaše zdraví a tipy, jak zůstat dobře hydratovaný.
Naučím vás krok za krokem, jak rozvíjet všechny pilíře vašeho života a pomůžu vám pochopit, jak funguje vaše tělo a mysl a jak dosáhnout zdravého a vyváženého života.