Wysa: Mental Wellbeing AI

Podrobný popis obchodu s hrami Představte si sledovače nálad, trenéra všímavosti, pomocníka při úzkosti a kamaráda na zlepšení nálady, vše složené do jednoho. Wyso, tvůj kamarád pro štěstí je ten přátelský a starostlivý chatbot. Wysa je nabitá každodenní duchovní meditací, která zlepšuje duševní zdraví a je také dokonalým způsobem, jak spojit rodinnou meditaci. Vždy tu pro vás, když si potřebujete s někým promluvit, Wysa vám pomůže sledovat vaši náladu pomocí přátelských chatů a pomáhá bojovat proti stresu a úzkosti pomocí osvědčených technik a zvuků uklidňující meditace a všímavosti. Pravidelná kontrola u Wysa zlepší vaše emocionální zdraví, takže budete moci sledovat své štěstí a náladu. Promluvte si s Wysou a cvičte se, abyste se vyrovnali se stresem. Wysa také nabízí nástroje pro samokontrolu, které vám pomohou reflektovat vaši náladu a pohodu.

Wysa je váš průvodce AI, se kterým můžete chatovat zdarma. Promluvte si s roztomilým tučňákem nebo využijte jeho bezplatná cvičení všímavosti pro účinnou úlevu od úzkosti, deprese a zvládání stresu. Wysa nabízí svépomocné techniky založené na důkazech, čerpané z terapií, jako je CBT a DBT, na podporu vaší emocionální pohody, ať už se potýkáte s každodenním stresem, špatnou náladou nebo jen potřebujete prostor k zamyšlení.

Wysa vás podpoří ve velkých i malých životních úzkostech tím, že použije vědu jako základ pro posílení vašeho duševního zdraví. Může vám pomoci vybudovat odolnost, zlepšit spánek a zvládat každodenní výzvy.

Pokud se potýkáte se stresem, úzkostí, špatnou náladou nebo se vyrovnáváte s nízkým sebevědomím, rozhovor s Wysou vám může pomoci uvolnit se a uvolnit se. Wysa vám pomáhá zůstat při zemi pomocí uklidňujících technik založených na důkazech, které podporují duševní odolnost. Vaše identita zůstane anonymní a vaše konverzace jsou chráněny soukromím.

Wysa, který se používá nepřetržitě a důvěřují mu miliony lidí, je chatovací robot založený na umělé inteligenci, který vám pomáhá přemýšlet a růst prostřednictvím strukturovaných konverzací. Odemkněte nástroje a techniky, které vám pomohou vypořádat se s výzvami zábavným a konverzačním způsobem. Pro extra podporu můžete využít poradenství od lidského kouče – zkušeného člověka, který vás provede pokročilými koučovacími sezeními pro vaše potřeby.

Pomocí Wysa můžete přepojit svou mysl a zlepšit své emocionální zdraví. Zvládejte pocity nebo smutek nebo získejte úlevu od stresu pomocí technik CBT a řízených spánkových meditací pro optimální spánek. Zde je pohled na to, k čemu můžete Wysu použít 👇

👂 Přemýšlejte o svém dni a prozkoumejte své myšlenky v soukromém prostoru s nástroji Wysa pro vedené deníky
💪 Vyzkoušejte svépomocné techniky založené na principech CBT a DBT, abyste si vybudovali odolnost zábavným a dostupným způsobem
📝 Použijte jeden z našich nástrojů konverzačního koučování, které jsou navrženy tak, aby vám pomohly zvládat stres, špatnou náladu, problémy se spánkem, starosti a každodenní výzvy
💆🏻 Relaxujte, soustřeďte se a klidně spěte s pomocí 20 meditačních cvičení všímavosti

93 % lidí, kteří mluví s Wysou, to považuje za užitečné

* Budujte sebedůvěru, snižte pochybnosti o sobě a zlepšujte své sebevědomí: základní meditace a všímavost, vizualizace, techniky vizualizace sebevědomí, pokročilá všímavost pro sebevědomí
* Zvládejte hněv: meditační cvičení všímavosti pro soucit, zklidnění myšlenek a procvičování dýchání
* Zvládejte úzkostné myšlenky a úzkost: techniky hlubokého dýchání pro pozorování myšlenek, vizualizaci a uvolnění napětí
* Unavený? Získejte příval energie! Vizuální a meditační cvičení pro zvýšení pozitivity a blažený spánek, rychlá jóga a fyzická cvičení pro aktivaci
* Jak se vypořádat se starostmi: pozorovat všímavost, řešit techniku, čelit negativitě, cvičit dýchací techniky
* Zvládejte konflikty v práci, ve škole nebo ve vztazích: speciální techniky všímavosti a vizualizace, jako je cvičení na prázdné židli, meditace vděčnosti, cvičení pro budování dovedností v obtížné konverzaci