On Track

On Track vypočítá, čeho byste měli dosáhnout v aktuální denní době, abyste byli podle plánu, a porovná to s vaším dosavadním skutečným úspěchem. Dělá to pro energii (kalorie nebo kJ), kroky, vzdálenost a podlahy.

Výpočet na trase

Výpočet úrovně aktivity, které byste měli dosáhnout v aktuálním čase (vaše hodnota „na cestě“), předpokládá:

• Před a po aktivní menstruaci neděláte nic.

• Během aktivního období jste aktivní konstantní rychlostí, která vás přivede k cíli. (To platí i pro váš energetický cíl: i když vaše tělo bude pokračovat ve spalování energie po vašem aktivním období, nebudete muset dělat žádnou další aktivitu, abyste zajistili, že dosáhnete svého denního cíle do půlnoci.)

Aplikace

On Track zobrazuje kartu pro energii, kroky, vzdálenost a podlaží. Každá karta uvádí částku, o kterou jste aktuálně napřed, a také vyjadřuje toto číslo jako procento vašeho denního cíle. Měřidlo zobrazuje tyto informace graficky: pokud jste napřed, po směru hodinových ručiček se odshora rozšíří čára postupu; pokud jste pozadu, vysune se proti směru hodinových ručiček.

Klepnutím na kartu zobrazíte svůj aktuální úspěch, aktuální trasu a denní cíl. U energie včetně BMR uvidíte také aktuální hodnotu ‚coast‘: úroveň, která by vám zajistila splnění vašeho denního cíle, i když dnes už žádnou aktivitu nevykonáváte. Hodnoty nejvíce vpravo jsou rozdíly od vašeho aktuálního úspěchu.

Pod tabulkou je graf. Tečkovaná čára je vaše aktuální hodnota během dne, plná oranžová čára je hodnota pobřeží a tečka označuje váš aktuální úspěch.

Nastavení

Při zadávání cílů určete denní součty (např. počet kroků za den).

Energetický cíl by měl zahrnovat vaši bazální metabolickou rychlost (BMR) spíše než jen aktivní kalorie, i když vypnete nastavení ‚Zahrnout BMR‘. Toto je údaj, který je k dispozici z aplikace Fitbit a ekvivalentních zdrojů. On Track interně upraví váš energetický cíl s ohledem na nastavení „Zahrnout BMR“.

Nastavení „Rozsahy měřidel“ vám umožní určit hodnotu, která odpovídá maximům, která mohou měřidla zobrazit. Pokud je toto nastavení například 50 % a jste aktuálně o 25 % před svým cílem, ukazatel měřidla bude v polovině maximální kladné pozice. Můžete zadat jiný rozsah pro měřidlo energie, protože pokud zahrnete BMR, nebudete mít tendenci se příliš vzdálit od svého plánu (protože budete spotřebovávat energii na BMR, ať jste aktivní nebo ne, takže váš denní cíl je mnohem vyšší).

Komplikace

On Track poskytuje čtyři typy komplikací: Energie vpřed, Kroky vpřed, Vzdálenost vpřed a Podlahy vpřed. Pokud ciferník podporuje komplikace související s dosahem, můžete na ciferníku zobrazit jeden nebo více z nich.

Pokud jste přesně na trase, komplikace zobrazí indikační bod v horní části (poloha 12 hodin) oblouku měřidla. Pokud jste před stopou, tečka se posouvá ve směru hodinových ručiček kolem pravé strany oblouku a pod hodnotou se zobrazí ▲. Pokud jste za dráhou, tečka se posune proti směru hodinových ručiček kolem levé strany oblouku a pod hodnotou se zobrazí ▼.

Komplikace On Track se automaticky aktualizují každých pět minut, což je nejčastější interval, který Wear OS povoluje.

Pokud se dotknete komplikace On Track, otevře se aplikace On Track. To vám umožní zobrazit další data a provést změny v nastavení On Track. Když aplikaci zavřete, komplikace On Track se aktualizují.

Pokud komplikace říká „SEE APP“, znamená to, že On Track nemá potřebná oprávnění a/nebo nastavení umožňující výpočet hodnoty, která se má zobrazit. Klepnutím na komplikaci otevřete aplikaci, klepněte na ikonu nastavení a zadejte chybějící požadavky.

Dlaždice

On Track poskytuje dlaždice pro energii vpřed, kroky vpřed, vzdálenost vpřed a patra vpřed.

Webové stránky

Další informace najdete na https://gondwanasoftware.au/wear-os/track