Setgraph: Workout Log

Setgraph přináší revoluci ve způsobu, jakým sledujete své tréninky, a nabízí bezkonkurenční snadnost při zaznamenávání každého zdvihu a sady. Ať už máte zájem o protokolování každé sady nebo se jen zaměřujete na své osobní rekordy, Setgraph se postará o každý styl sledování fitness. Setgraph kombinuje nástroje, které optimalizují rychlost a efektivitu sledování do jednoho intuitivního zážitku, který zajišťuje rychlé a snadné protokolování i během nejintenzivnějších tréninků.

Funkce

Rychlé a jednoduché
• Design aplikace se zaměřuje na rychlý přístup a protokolování sad, čímž se snižuje počet klepnutí potřebných k zobrazení minulých výkonů a záznamu aktuálních.
• Časovače odpočinku se spustí automaticky po nahrání sady.
• Replikujte předchozí sady jednoduchým přejetím nebo si stejně snadno zaznamenejte novou sadu pro cvičení.

Výkonná organizace
• Seskupte svá cvičení podle cvičení, svalové skupiny, programu, dne v týdnu, intenzity, trvání a dalších pomocí vytváření seznamů.
• Přidejte poznámky, které podrobně popisují vaše tréninkové plány, cíle, cíle a pokyny do seznamů cvičení a cvičení.
• Jedno cvičení lze přiřadit více seznamům, což poskytuje flexibilní přístup k jeho historii z libovolného seznamu.
• Přizpůsobte řazení cvičení podle svých představ: podle posledního dokončení, abecedního pořadí nebo ručně.

Přizpůsobení a flexibilita
• Ať už máte zavedenou rutinu nebo začínáte znovu, Setgraph zajišťuje snadné nastavení.
• Ať už chcete zaznamenat každý set nebo jen osobní rekordy, postaráme se o vás.
• Vyberte si preferovaný vzorec pro výpočet max. jednoho opakování (1RM).

Pokročilá analytika pro každé cvičení
• Když zaznamenáváte sadu, získejte srovnání posledního cvičení v reálném čase s procentuálním zlepšením v opakování, hmotnosti/opakování, objemu a sériích, abyste zajistili, že při každém cvičení dosáhnete progresivního přetížení.
• Dynamické grafy zobrazují váš pokrok v síle a vytrvalosti.
• Odhadněte svůj maximální zvedací potenciál pro jakékoli množství opakování pomocí procentuálních tabulek 1RM.
• Okamžitě si prohlédněte váhu vašeho cílového 1RM %.

Zůstaňte motivovaní a konzistentní
• Pokud budete někdy příliš dlouho neaktivní, zašleme vám připomenutí cvičení, podle vašich preferencí.
• Použijte grafy k vizualizaci svého pokroku a inspirujte se.