Pelvic Floor & Kegel Trainer

Augmenta la força i la confiança pèlvica: entrenador Kegel guiat de 8 setmanes per a homes i dones

Transformeu la vostra salut pèlvica amb el nostre programa d'entrenament Kegel de 8 setmanes amb recolzament científic, dissenyat tant per a homes com per a dones. Tant si busqueu la recuperació postpart, el benestar de la pròstata o la força pèlvica diària, la nostra aplicació ofereix entrenaments personalitzats amb una guia d'experts. Construeix un sòl pèlvic resistent mitjançant rutines estructurades que s'adapten al teu nivell de forma física, sense necessitat d'experiència prèvia.

✔️ Per què triar aquesta aplicació de fitness pèlvic?

Per a homes:
✓ Millorar el control de la bufeta i la funció urinària
✓ Enfortir els músculs pèlvics per a la salut de la pròstata
✓ Reduir els símptomes de la prostatitis
✓ Augmenta el benestar i la resistència sexuals
✓ Construir la força bàsica del nucli

Per a dones:
✓ Enfortir els músculs pèlvics durant/després de l'embaràs
✓ Accelerar la recuperació postpart i reduir les molèsties
✓ Millora el control de la bufeta i l'estabilitat del nucli
✓ Prevenir els riscos de prolapse d'òrgans pèlvics
✓ Donar suport al benestar reproductiu a llarg termini


🔥 Característiques per obtenir el màxim de resultats
✓ Més de 10 variacions d'exercici dirigides: domina els polsos ràpids, les agafades sostingudes i les tècniques de pressió per a un entrenament integral.
✓ Sistema de coordinació de la respiració: sincronitza la respiració amb el moviment per optimitzar el compromís muscular.
✓ Tauler de progrés: feu un seguiment de les repeticions, la durada, els nivells de dolor i les mètriques de pes per visualitzar millores.
✓ Horaris personalitzables: trieu 1-3 sessions diàries (de 2 a 7 minuts cadascuna) adaptades a la vostra rutina.
✓ Recordatoris intel·ligents: sigueu coherent amb les notificacions push per als entrenaments i els dies de descans.

⏱️ Perfecte per a estils de vida ocupats
Fins i tot 5 minuts diaris poden transformar la teva salut pèlvica! Les sessions són curtes però impactants, progressant en intensitat durant 8 setmanes. Només cal que trobeu un espai tranquil, seguiu l'entrenador virtual i deixeu que el programa s'ocupi de la resta.

🎯 Com funciona
✓ Demos de vídeo en directe: domina la forma adequada amb una guia pas a pas.
✓ Entrenament de veu en temps real: obteniu pistes per estrènyer, subjectar i alliberar els músculs de manera eficaç.
✓ Plans d'entrenament universals: segurs per a tots els nivells, incloses les dones prenatals/postpart i els homes que gestionen problemes de pròstata.

⚠️ Nota important
Aquesta aplicació només ofereix contingut educatiu i no substitueix l'assessorament mèdic. Consulteu el vostre metge abans de començar, especialment si està embarassada, després del part o si estàs gestionant una malaltia. No destinat a usuaris menors de 18 anys.

Els resultats normalment són visibles en 7 dies amb una pràctica constant.