Shapeuup - Nå dina mål med oss

Sobre l'aplicació
L'aplicació es pot utilitzar amb o sense membres. Sincronitza amb la salut d'Apple, mesura el teu progrés, inspira't, fa exercici i molt més!

Com treballem
Independentment del pla que trieu amb nosaltres, estem convençuts que aprendràs molt sobre com has de menjar o fer exercici exactament per sentir-te bé i assolir els teus objectius. No és una solució ràpida a curt termini, no és una dieta, però treballem per canviar les teves rutines a millor.

Coaching personal
Rebràs de nosaltres un pla d'alimentació adaptat amb tots els àpats del dia. Hi ha suggeriments per a diverses opcions de fonts d'hidrats de carboni, proteïnes i greixos a partir de les quals compondre els àpats. És un menjar habitual, no comptes calories i tampoc registres el que menges.

Muntem l'entrenament per a gimnasos, entrenaments a casa amb o sense equip, o una combinació d'aquests. No decidim quant has d'exercici, però la dieta es calcula en funció de la teva activitat física que indiquis, i t'ajudem a trobar un nivell que et sembli raonable i sostenible. Els exercicis del programa d'entrenament es mostren en format de vídeo.

Quan entrenem a un client, s'inclouen ajustos si alguna cosa no funciona. Tots som diferents i tenim diferents orígens, la qual cosa ens dóna necessitats diferents. Et tractem on ets a la vida ara mateix!