El cinturó negre de tercer grau, Roy Dean, mostra 77 tècniques que cada cinturó blanc hauria de saber per guanyar el primer lloc al brasiler Jiu Jitsu.
Amb explicacions clares i una presentació inspiradora, aquest sorprenent curs de 2 hores estableix un nou estàndard per a la instrucció.
Els capítols inclouen:
El gran debat físic
Ukemi
Moviment
Takedowns
Muntanya Escapes
Encapçalament escapa
La muntanya lateral s'escapa
Armlocks from Guard
Chokes from Guard
Armlocks from Mount
Chokes from Mount
Rodilla al ventre
Atacs posteriors
Esquena enrere
Passes de guàrdia
Panys de perxa
De blanc a negre: el triangle
Tancament de crèdits
Data d'actualització:
12 de gen. 2019