BMI Calculator, Track Fitness

Què és l'IMC?
L'índex de massa corporal (IMC) és un valor derivat del pes i l'alçada de la persona. El resultat de la mesura de l'IMC pot donar una idea del clima que una persona té el pes correcte per a la seva alçada.

Com calcular l'IMC?
El càlcul de l'IMC es basa en una fórmula senzilla utilitzant el pes i l'alçada de la persona.
La fórmula de l'IMC = kg/m2 on kg és el pes de la persona en quilograms i m2 és la seva alçada en metres quadrats. En format simplificat seria
IMC = (Pes en quilograms)/(Alçada en metres * Alçada en metres)

Per exemple, si el pes d'una persona és de 68 kg i l'alçada és de 172 cm
IMC = 68/(1,72*2) = 23

La calculadora d'IMC indica si la persona té un pes saludable, baix o amb sobrepès. Si l'IMC de la persona està fora del rang saludable, el seu risc per a la salut pot augmentar significativament.

Interval d'IMC per a adults
IMC: estat de pes
Per sota de 18,5 : baix pes
18,5 – 24,9: pes normal o saludable
25,0 - 29,9 : sobrepès
30.0 i superiors: Obès

Els metges també fan servir l'IMC per
- Avaluació de la dieta i l'activitat física
- Malalties cardiovasculars i altres problemes relacionats amb la salut
- Mesurar el greix corporal

Riscos per a la salut per pes addicional
augmenta la pressió arterial i els nivells de colesterol i triglicèrids
pot provocar diabetis i altres problemes de salut
hipertensió o pressió arterial alta
diabetis tipus 2
malaltia coronària
malaltia de la vesícula biliar
osteoartritis
apnea del son i problemes respiratoris

Riscos per a la salut per sota de pes
desnutrició, anèmia o deficiències vitamíniques
osteoporosi per poca vitamina D i calci
Sistema immunitari disminuït
problemes de fertilitat causats per cicles menstruals irregulars
problemes de creixement i desenvolupament en nens i adolescents

Qui no hauria d'utilitzar una calculadora d'IMC
L'IMC no s'ha d'utilitzar per a constructors musculars, atletes, dones embarassades, persones grans o nens petits.
Això es deu al fet que l'IMC no té en compte si el pes es porta com a múscul o greix, només és el nombre. Els que tenen una massa muscular més alta, com els atletes, poden tenir un IMC alt, però no estar en major risc per a la salut. Aquells amb una massa muscular més baixa, com els nens que no han acabat de créixer o les persones grans que poden estar perdent massa muscular, poden tenir un IMC més baix.