UrSpace

UrSpace ofereix un accés fàcil a serveis i suport integral de salut mental, disponibles al vostre abast. Dissenyat tenint en compte l'atenció personalitzada, UrSpace ofereix eines per fer un seguiment de la vostra salut mental i trobar relaxació.

Característiques clau:
AI Chatbot: participa amb un chatbot basat en IA que ofereix suport emocional i escolta les teves preocupacions.
TCC d'autoajuda: practiqueu tècniques de teràpia cognitiva conductual (TCC) guiades per la nostra IA per gestionar l'ansietat i la depressió.
Proves psicològiques: feu proves per avaluar i comprendre el vostre benestar mental.
Exercicis de respiració i meditació: personalitzeu els vostres exercicis amb les nostres noves sessions de meditació guiades per veu en off per a una relaxació òptima i un alleujament de l'estrès.
Calendari de seguiment de l'estat d'ànim: feu un seguiment i visualitzeu el vostre estat d'ànim al llarg del temps amb el nostre calendari millorat.
Diari i planificació: manté un diari diari, planifica les teves activitats i navega i uneix-te a esdeveniments locals i en línia per mantenir-te connectat.
Recursos i històries: accediu a una biblioteca de recursos, històries i vídeos per a l'educació en salut mental, a més d'un directori de psiquiatres i terapeutes.