Wysa: Mental Wellbeing AI

Descripció detallada de la botiga de jocs Imagineu un rastrejador de l'estat d'ànim, un entrenador de mindfulness, un ajudant per a l'ansietat i un amic que augmenta l'estat d'ànim, tot plegat. Wysa, el teu amic de la felicitat és aquest chatbot amable i afectuós. Wysa està ple de meditació espiritual diària que millora la salut mental i també és una manera perfecta de vincular-se amb la meditació familiar. Sempre a la vostra disposició quan necessiteu algú amb qui parlar, Wysa us ajuda a fer un seguiment del vostre estat d'ànim amb xats amistosos i ajuda a combatre l'estrès i l'ansietat amb les seves tècniques provades i àudios calmants de meditació i mindfulness. Registrar-se amb Wysa regularment millorarà la vostra salut emocional perquè pugueu fer un seguiment de la vostra felicitat i estat d'ànim. Parla amb Wysa ara i anima't per lluitar contra l'estrès. Wysa també ofereix eines d'autocontrol que us poden ajudar a reflexionar sobre el vostre estat d'ànim i benestar.

Wysa és la vostra guia d'IA amb la qual podeu xatejar gratuïtament. Parleu amb el simpàtic pingüí o utilitzeu els seus exercicis gratuïts de consciència per alleujar l'ansietat, la depressió i la gestió de l'estrès. Wysa ofereix tècniques d'autoajuda basades en l'evidència, extretes de teràpies com la TCC i la TCD, per donar suport al vostre benestar emocional, tant si teniu estrès quotidià, un estat d'ànim baix o només necessiteu un espai per reflexionar.

Wysa us ajudarà a superar les grans i petites ansietats de la vida utilitzant la ciència com a base per enfortir la vostra salut mental. Pot ajudar-vos a millorar la resiliència, a millorar el son i a superar els reptes quotidians.

Si estàs enfrontant-te a l'estrès, l'ansietat, el baix estat d'ànim o l'autoestima baixa, parlar amb Wysa pot ajudar-te a relaxar-te i a desenganxar-te. Wysa t'ajuda a mantenir-te a terra mitjançant tècniques calmants basades en evidències que promouen la resiliència mental. La teva identitat romandrà anònima i les teves converses estan protegides per la privadesa.

Utilitzat durant tot el dia i en què confien milions de persones, Wysa és un chatbot de benestar impulsat per IA que t'ajuda a reflexionar i créixer a través de converses estructurades. Desbloqueja eines i tècniques que t'ajuden a afrontar els reptes d'una manera divertida i conversacional. Per obtenir suport addicional, podeu fer servir l'orientació d'un entrenador humà: una persona especialitzada que us guiarà a través de les sessions de coaching avançat segons les vostres necessitats.

Podeu utilitzar Wysa per reconnectar la vostra ment per millorar la vostra salut emocional. Gestiona els sentiments o la tristesa o alleuja l'estrès mitjançant tècniques de TCC i meditacions guiades del son per a un son òptim. Aquí teniu una ullada a què podeu utilitzar Wysa 👇

👂 Reflexiona sobre el teu dia i explora els teus pensaments en un espai privat amb les eines de diari guiat de Wysa
💪 Proveu tècniques d'autoajuda basades en els principis de la TCC i la TCD per augmentar la resiliència d'una manera divertida i accessible
📝 Utilitzeu una de les nostres eines d'entrenament conversacional dissenyades per ajudar-vos a superar l'estrès, el baix estat d'ànim, els problemes de son, la preocupació i els reptes quotidians.
💆🏻 Relaxa't, concentra't i dorm tranquil amb l'ajuda de 20 exercicis de meditació mindfulness

El 93% de les persones que parlen amb Wysa ho troben útil

* Genera confiança, redueix el dubte i millora la teva autoestima: meditació bàsica i mindfulness, visualització, tècniques de visualització de la confiança, mindfulness avançat per a l'autoestima
* Gestionar la ira: exercicis de meditació de consciència per a la compassió, calmar els teus pensaments i practicar la respiració
* Gestionar els pensaments ansiosos i l'ansietat: tècniques de respiració profunda per observar pensaments, visualitzar i alleujar la tensió
* Cansat? Aconsegueix una explosió d'energia! Exercicis de visualització i meditació per augmentar la positivitat i aconseguir un somni feliç, ioga ràpid i exercicis físics per estar actiu
* Fer front a la preocupació: observar la consciència, la tècnica de resolució, desafiar la negativitat, practicar tècniques de respiració
* Gestionar els conflictes a la feina, a l'escola o en les relacions: tècniques especials de consciència i visualització com l'exercici de la cadira buida, la meditació de gratitud, exercicis per desenvolupar habilitats per mantenir converses difícils.