Setgraph: Workout Log

Setgraph revoluciona la manera de fer un seguiment dels teus entrenaments, oferint una facilitat incomparable per gravar cada aixecament i set. Tant si us interessa registrar cada conjunt com si només us centreu en els vostres registres personals, Setgraph s'adapta a tots els estils de seguiment de la condició física. Setgraph combina eines que optimitzen la velocitat i l'eficiència del seguiment en una experiència intuïtiva, assegurant un registre ràpid i fàcil fins i tot durant les sessions d'entrenament més intenses.

Característiques

Ràpid i senzill
• El disseny de l'aplicació se centra en l'accés ràpid i el registre de conjunts, reduint el nombre de tocs necessaris per veure actuacions anteriors i gravar les actuals.
• Els temporitzadors de descans s'inicien automàticament després de gravar un conjunt.
• Replica conjunts anteriors amb un simple lliscament o registra un conjunt nou per a un exercici amb la mateixa facilitat.

Organització potent
• Agrupa els teus exercicis per entrenament, grup muscular, programa, dia de la setmana, intensitat, durada i més creant llistes.
• Afegiu notes que detallin els vostres plans d'entrenament, objectius, objectius i instruccions a les vostres llistes d'entrenament i exercicis.
• Es pot assignar un exercici a diverses llistes proporcionant un accés flexible al seu historial des de qualsevol llista.
• Personalitzeu l'ordenació d'exercicis al vostre gust: per finalització recent, ordre alfabètic o manualment.

Personalització i flexibilitat
• Tant si teniu una rutina establerta com si esteu començant de nou, Setgraph garanteix una configuració fàcil.
• Tant si voleu registrar tots els conjunts o només registres personals, us hem cobert.
• Trieu la vostra fórmula preferida per calcular el màxim d'una repetició (1RM).

Analítica avançada per a cada exercici
• Quan enregistreu una sèrie, obteniu una comparació en temps real de la vostra darrera sessió amb millores percentuals en repeticions, pes/repeticions, volum i sèries per assegurar-vos que esteu aconseguint una sobrecàrrega progressiva a cada sessió.
• Els gràfics dinàmics mostren el vostre progrés de força i resistència.
• Estima el teu potencial màxim d'aixecament per a qualsevol quantitat de repeticions utilitzant les taules de percentatges 1RM.
• Visualitza a l'instant el pes del teu objectiu 1RM%.

Mantenir la motivació i la coherència
• T'enviarem un recordatori d'entrenament quan estiguis inactiu durant massa temps, segons les teves preferències.
• Utilitzeu gràfics per visualitzar el vostre progrés i mantenir-vos inspirat.