Suspension Training at Home

TRX ofereix una gamma de moviments intensos que treballen els músculs abdominals, l'esquena, les espatlles, el pit i les cames. Amb un enfocament sòlid, us sorprendrà l'eficàcia que pot ser l'entrenador de suspensió en la vostra pròpia recerca de construcció muscular. Ideal per a un entrenament en solitari que et farà balancejar el cos, colpejarà el greix on fa mal i descobrirà el paquet de sis que s'amaga a sota. Us hem cobert amb la nostra guia completa de TRX. L'entrenador de suspensió utilitza el vostre propi pes corporal com a resistència i es pot utilitzar gairebé a qualsevol lloc. TRX és l'abreviatura d'exercici de resistència corporal total i utilitza l'entrenament de suspensió per a un entrenament complet i complet del cos.

L'entrenament de suspensió és bo per als principiants?
Sí. Per molt difícil que sigui, TRX també es pot modificar per a persones que acaben de començar. És un dels equips més versàtils del gimnàs o del gimnàs de casa. Podeu portar-lo pràcticament a qualsevol lloc i desbloqueja innombrables exercicis de pes corporal per ajudar-vos a aconseguir resultats sorprenents. Amb els nostres moviments, començaràs el teu viatge de fitness a mesura que construeixes múscul i perds greix.

Una banda de resistència amb nanses és l'eina d'entrenament perfecta per fer exercicis de força allà on siguis perquè són prou petites com per portar-les a la bossa i el nombre d'exercicis que pots fer amb elles és pràcticament il·limitat.

Els exercicis de força que es mostren aquí estan dissenyats per entrenar tot el cos, però cadascun es pot variar canviant l'angle de moviment o la posició del cos.

Els exercicis d'entrenament de suspensió tenen molts beneficis que els distingeixen d'altres moviments basats en la força, sobretot perquè depenen molt del vostre propi pes corporal. Són increïblement populars entre els fanàtics del fitness, ja que l'entrenament TRX promou un millor equilibri, flexibilitat, mobilitat i estabilitat bàsica a més d'orientar la vostra força general.