Water Reminder-Water Tracker

আপনি কি জানেন যে আপনি যদি একটি স্বাস্থ্যকর জীবন পেতে চান তবে আপনাকে প্রথম অভ্যাসটি অর্জন করতে হবে তা হল জল পান করা? আপনার শরীরের প্রায় 60-80% জল, এবং জল আপনার শরীরের প্রায় প্রতিটি কাজের জন্য অত্যাবশ্যক। ওজন কমাতে, রোগ প্রতিরোধ করতে, বার্ধক্য কমাতে, শারীরিক ও মানসিক কর্মক্ষমতা বাড়াতে পানি পান করতে হবে। যাইহোক, জীবনের দৈনন্দিন ব্যস্ততার মধ্যে, আমাদের বেশিরভাগই পানীয় জল ভুলে যাই বা প্রতিদিন কত পরিমাণ জল পান করতে হবে তা নিশ্চিত নই। ঠিক এই কারণেই আমরা একটি দুর্দান্ত পানীয় জলের অনুস্মারক অ্যাপ তৈরি করেছি যা আপনার প্রতিদিন কতটা জল পান করা উচিত তা গণনা করে এবং আপনার জন্য জল খাওয়ার ট্র্যাকার রাখা সহজ করে তুলবে৷ তার উপরে, আমরা পানীয় জলের জন্য স্ট্যান্ডার্ড ওয়াটার অ্যাপের বাইরে এক ধাপ এগিয়েছি এবং আপনাকে হাইড্রেটেড থাকার সময় আপনার তরল গ্রহণের জন্য দরকারী অভ্যাস তৈরি করতে লক্ষ্য করেছি। তাহলে আমরা এটার জন্য কি করেছি? দেখা যাক.
1. আমরা সর্বোত্তম জল পানীয় অনুস্মারক অ্যাপ্লিকেশন বিকাশ নিশ্চিত করতে নৈতিক নীতিগুলিকে অন্য সবকিছুর উপরে রেখেছি। আমরা আমাদের দলের ডায়েটিশিয়ানদের সাথে স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে গৃহীত সংস্থাগুলির সুপারিশের সাথে সামঞ্জস্য রেখে সমস্ত সামগ্রী প্রস্তুত করেছি।

2. পানীয় জলের কথা মনে করিয়ে দিতে এবং জল খাওয়ার ট্র্যাক করার জন্য আমরা সম্পূর্ণরূপে আপনার নিয়ন্ত্রণে বিজ্ঞপ্তি পাঠাই৷ আপনি আমাদের আপনার হাইড্রো কোচ হিসাবে ভাবতে পারেন!

3. প্রস্তাবিত দৈনিক জল খাওয়ার বয়স, লিঙ্গ, শারীরিক কার্যকলাপ, চিকিৎসা তথ্য (এডিমা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ইত্যাদি) এবং এমনকি আবহাওয়া অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়। আমরা এই সমস্তগুলির যত্ন নিয়েছি এবং আপনাকে আপনার জন্য একটি বিশেষ প্রোগ্রাম তৈরি করতে সক্ষম করেছি৷

4. আমরা গর্ভবতী মহিলা, বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলা এবং শিশুদের মতো প্রতিদিন বিভিন্ন প্রস্তাবিত জল খাওয়ার ব্যবহারকারীদের জন্য ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা তৈরি করেছি৷ উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি গর্ভবতী এমন তথ্য নির্বাচন করেন, তাহলে আমাদের অ্যাপটি তার সমস্ত বিষয়বস্তু সহ গর্ভবতী অ্যাপের জন্য একটি ওয়াটার ট্র্যাকারে পরিণত হবে!

5. হাইড্রেশন অ্যাপটি ডাউনলোড করার আপনার উদ্দেশ্য কী? ওজন, ত্বকের হাইড্রেশন, স্বাস্থ্য বা পেশী তৈরি করার জন্য একটি পানীয় জলের অনুস্মারক চান? এই উদ্দেশ্যে, আমরা আপনার ব্যক্তিগত এবং চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্য বিবেচনা করে আপনার জন্য টিউটোরিয়াল টিপস প্রস্তুত করেছি।

6. আপনার হাইড্রেশন শুধুমাত্র পানীয় জল দ্বারা প্রভাবিত হয় না, কিন্তু আপনি যে পানীয় পান করেন তার জলের উপাদান দ্বারাও। এই কারণে, আমরা চা, কফি থেকে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পর্যন্ত বিস্তৃত পানীয় অফার করেছি। উপরন্তু, আমরা ব্যবহারের সহজতা প্রদানের জন্য প্রতিটি পানীয়ের জন্য প্রস্তুত বিভিন্ন ধরনের চশমা যুক্ত করেছি।

7. এটা সবাই জানে যে ক্যাফেইন আরও জোরালো এবং উদ্যমী থাকতে সাহায্য করে। কিন্তু আপনি যদি আপনার উচিত তার চেয়ে বেশি গ্রহণ করছেন? এই ক্ষেত্রে, ক্যাফেইনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সংস্পর্শে আসা থেকে আপনাকে প্রতিরোধ করার জন্য, আমরা আপনাকে আপনার খাওয়া পানীয়গুলির ক্যাফিন সামগ্রী শিখতেও দিয়েছি। আপনি যখন আপনার প্রয়োজনের চেয়ে বেশি পান তখন আমরা আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিই!

8. আপনি কি জানেন যে আপনি পর্যাপ্ত জল পান করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সূচকগুলির মধ্যে একটি হল আপনার প্রস্রাবের রঙ? এই কারণে, আমরা আপনাকে প্রস্রাব ট্র্যাকিং সক্ষম করে একটি ডিহাইড্রেশন অনুস্মারক হিসাবে কাজ করতে চেয়েছিলাম।

এখন আপনার বন্ধুদের সাথে একটি গ্রুপ গঠন করার এবং আপনার মদ্যপানের অভ্যাসকে একটি খেলায় পরিণত করার সময়। আপনার ব্যাজ বাড়াতে এবং এই রেসে আপনার বন্ধুদের থেকে আরও পয়েন্ট সংগ্রহ করতে আপনার দৈনিক ওয়াটার ট্র্যাকার রিমাইন্ডার অ্যাপটি বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন।