স্ট্রেস একটি উপসর্গ হিসাবে দেখা হয় যা স্নায়বিক উত্তেজনা, শিথিল করতে অসুবিধা এবং বিরক্তি নিয়ে গঠিত। এই প্রশ্নাবলী অনুসারে, স্ট্রেসকে উত্তেজনার একটি মানসিক অবস্থা হিসাবে কল্পনা করা যেতে পারে যা জীবনের কঠিন চাহিদাগুলির সাথে মোকাবিলা করার অসুবিধাকে প্রতিফলিত করে।
উপসর্গ:
● অতিসক্রিয়তা, উত্তেজনা
● শিথিল করতে অক্ষমতা
● অতি সংবেদনশীলতা, দ্রুত রাগ
● বিরক্তি
● সহজেই বিস্মিত করে নেওয়া
● নার্ভাসনেস, বিরক্তি, অস্থিরতা
● বাধা এবং বিলম্বের অসহিষ্ণুতা
আমাদের দ্রুত চাপ পরীক্ষা ব্যবহার করে আপনার মানসিক অবস্থা নিরীক্ষণ করুন।
● স্ট্রেস টেস্ট DASS পরীক্ষার https://en.wikipedia.org/wiki/DASS_(psychology) উপর ভিত্তি করে স্ব-নির্ণয়ের একটি বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি অফার করে।
● এই অ্যাপটি ব্যবহার করার পাশাপাশি এবং কোনো চিকিৎসা সংক্রান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া নিশ্চিত করুন।
স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা থেকে দ্রুত মুক্ত হতে স্টপ অ্যাংজাইটি প্রোগ্রামে নথিভুক্ত করুন https://stopanxiety.app/
আপডেট করা হয়েছে
২২ জুন, ২০২৫