উদ্বেগ ঘটে যখন একটি অনুভূত বিপদ হয়, বিপদটি বাস্তব বা শুধুমাত্র কল্পনা করা হয় কিনা। এটি ভয়ের মানসিক অবস্থার সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলির একটি পরিমাপ নিয়ে গঠিত।
উপসর্গ:
● ভয়, আতঙ্ক
● কাঁপুনি (হাত), অস্থিরতা (পা)
● শুষ্ক মুখ, শ্বাস নিতে অসুবিধা, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, ঘামে হাত
● কর্মক্ষমতা উদ্বেগ
● নিয়ন্ত্রণ হারানোর বিষয়ে উদ্বিগ্ন
● কম আত্মসম্মান
● অত্যধিক উচ্চ মান আরোপ
আমাদের দ্রুত উদ্বেগ পরীক্ষা ব্যবহার করে আপনার মানসিক অবস্থা নিরীক্ষণ করুন।
● স্ট্রেস টেস্ট DASS পরীক্ষার https://en.wikipedia.org/wiki/DASS_(psychology) উপর ভিত্তি করে স্ব-নির্ণয়ের একটি বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি অফার করে।
● এই অ্যাপটি ব্যবহার করার পাশাপাশি এবং কোনো চিকিৎসা সংক্রান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া নিশ্চিত করুন।
স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা থেকে দ্রুত মুক্ত হতে স্টপ অ্যাংজাইটি প্রোগ্রামে নথিভুক্ত করুন https://stopanxiety.app/
আপডেট করা হয়েছে
২২ জুন, ২০২৫