Medito: Meditation & Sleep

বিনামূল্যে মেডিটেশন এবং ঘুম সহজ করা — সর্বদা বিনামূল্যে।
গাইডেড মেডিটেশন, মাইন্ডফুলনেস কোর্স, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং ঘুমের গল্পের জন্য আপনার পকেট-সাইজ স্টুডিও, মেডিটোর সাথে 2 মিলিয়ন+ লোকের সাথে শান্ত হন। কোন বিজ্ঞাপন নেই. কোন সদস্যতা নেই. বিশুদ্ধ দৈনন্দিন শান্ত.

কেন মেডিটো?
• 100% বিনামূল্যে এবং অলাভজনক – মেডিটো ফাউন্ডেশন দ্বারা তৈরি করা হয়েছে মননশীলতাকে সকলের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলার জন্য।
• প্রতিটি লক্ষ্যের জন্য কোর্স - প্রতিদিনের দ্রুত শান্ত, ফোকাস বুস্ট, উদ্বেগ SOS, সচেতনভাবে হাঁটা, প্রেমময়-দয়া এবং আরও অনেক কিছু।
• ঘুমের গল্প এবং শব্দ – বৃষ্টি, সমুদ্র, সাদা শব্দ এবং বর্ণনা করা গল্প যা স্ক্রিন-অফ করে দেয় আলো-আউটে।
• ব্যক্তিগত প্রোগ্রাম – 7-দিনের স্টার্টার, 30-দিনের চ্যালেঞ্জ এবং যেকোনো পরিস্থিতির জন্য উন্নত প্যাক।
• অফলাইন মোড – যে কোনো সেশন ডাউনলোড করুন এবং যে কোনো জায়গায়, যে কোনো সময় অনুশীলন করুন।
• প্রমাণ-ভিত্তিক – একটি 2024 RCT প্রমাণ করেছে যে নিয়মিত Medito ব্যবহার সুস্থতা বাড়ায় (Remskar et al., 2024)।
• ব্যাকগ্রাউন্ড অডিও – আপনার স্ক্রীন বন্ধ রেখে বা মাল্টিটাস্কিং করার সময় মেডিটেশন বা ঘুমের শব্দ শুনতে থাকুন

এটা কিভাবে কাজ করে
- একটি মেজাজ বা লক্ষ্য চয়ন করুন (শান্ত, ঘুম, ফোকাস, উদ্বেগ উপশম)।
- একটি দৈর্ঘ্য বেছে নিন – 3 থেকে 30 মিনিট।
- প্লে টিপুন, শ্বাস নিন, উপভোগ করুন।

• আপনার স্ট্রিক ট্র্যাক করুন এবং মৃদু রিমাইন্ডার পান
• শিক্ষার্থীদের জন্য মেডিটেশন প্যাক, ঘুম, উদ্বেগ, স্ট্রেস এবং আরও অনেক কিছু
• ডার্ক-মোড বন্ধুত্বপূর্ণ ডিজাইন

এখনই মেডিটো ইনস্টল করুন - এক মিনিটের মধ্যে সীমাহীন বিনামূল্যে ধ্যান।

যোগাযোগ
[email protected]
Twitter / Instagram @meditoapp
meditofoundation.org এ আরও জানুন