Shapeuup - Nå dina mål med oss

অ্যাপ সম্পর্কে
অ্যাপটি সদস্যতা সহ বা ছাড়া ব্যবহার করা যেতে পারে। অ্যাপল স্বাস্থ্যের সাথে সিঙ্ক করুন, আপনার অগ্রগতি পরিমাপ করুন, অনুপ্রেরণা পান, ব্যায়াম করুন এবং আরও অনেক কিছু করুন!

আমরা কিভাবে কাজ
আপনি আমাদের সাথে যে পরিকল্পনাটি বেছে নিন তা নির্বিশেষে, আমরা নিশ্চিত যে ভাল বোধ করতে এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে আপনার ঠিক কীভাবে খাওয়া বা ব্যায়াম করা উচিত সে সম্পর্কে আপনি অনেক কিছু শিখবেন। এটি একটি স্বল্পমেয়াদী দ্রুত সমাধান নয়, একটি ডায়েট নয়, তবে আমরা আপনার রুটিনগুলি আরও ভাল করার জন্য কাজ করি৷

ব্যক্তিগত কোচিং
আপনি আমাদের কাছ থেকে দিনের সমস্ত খাবারের সাথে একটি অভিযোজিত ডায়েট প্ল্যান পাবেন। কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বি উত্সের বিভিন্ন বিকল্পের জন্য পরামর্শ রয়েছে যেখান থেকে আপনি নিজেই খাবার তৈরি করেন। এটি নিয়মিত খাবার, আপনি ক্যালোরি গণনা করবেন না এবং আপনি যা খাচ্ছেন তা রেকর্ড করবেন না।

আমরা জিমের জন্য প্রশিক্ষণ, সরঞ্জাম সহ বা ছাড়া বাড়িতে প্রশিক্ষণ বা এইগুলির সংমিশ্রণ সেট আপ করি। আপনার কতটা ব্যায়াম করা উচিত তা আমরা স্থির করি না, তবে আপনার যে শারীরিক কার্যকলাপের কথা বলা হয়েছে তার উপর ভিত্তি করে খাদ্য গণনা করা হয় এবং আমরা আপনাকে এমন একটি স্তর খুঁজে পেতে সাহায্য করি যা আপনার জন্য যুক্তিসঙ্গত এবং টেকসই মনে হয়। প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের অনুশীলনগুলি ভিডিও বিন্যাসে দেখানো হয়েছে।

যখন আমরা একজন গ্রাহককে কোচিং করি, তখন কিছু কাজ না হলে সমন্বয় অন্তর্ভুক্ত করা হয়। আমরা সবাই ভিন্ন এবং ভিন্ন ভিন্ন ব্যাকগ্রাউন্ড আছে, যা আমাদের সকলকে ভিন্ন ভিন্ন চাহিদা দেয়। আপনি এই মুহূর্তে জীবনে যেখানে আছেন আমরা আপনাকে চিকিত্সা করি!