Minddrops – 100% Entspannung

শিথিলকরণ, ধ্যান এবং ঘুমিয়ে পড়ার জন্য অ্যান্টি-স্ট্রেস অ্যাপগুলি এখন পর্যন্ত আরামের চেয়ে বেশি বিরক্তিকর হয়েছে? মাইন্ডড্রপস আলাদা! আমরা শুধুমাত্র হাতে বাছাই করা পেশাদার ভয়েস ব্যবহার করি, আমরা বিশদ বিবরণকে খুব গুরুত্ব দিই এবং আমরা যা করি তাতে আমাদের হৃদয় ও আত্মাকে রাখি! ঠিক এই কারণেই আমাদের বিষয়বস্তু এত অনন্য এবং অতুলনীয় সুন্দর! এবং ঠিক এই কারণেই এটি খুব ভাল হতে পারে যে আমাদের সাথে আপনার পক্ষে অবশেষে আরাম করা, আরও ভাল ঘুমানো এবং আপনার সাধারণ সুস্থতা এবং স্বাস্থ্যের জন্য সত্যিই ভাল কিছু করা অনেক সহজ হবে।

450 টিরও বেশি কার্যকর অ্যান্টি-স্ট্রেস ব্যায়াম সবসময় হাতে থাকে:
প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ, অটোজেনিক প্রশিক্ষণ, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, মননশীলতা, কিউই গং এবং বিভিন্ন ধরণের ধ্যানের মতো প্রতিষ্ঠিত পদ্ধতিগুলি টেকসই শিথিলতা সক্ষম করে এবং কার্যকরভাবে আপনাকে ঘুমাতে সহায়তা করে। অসংখ্য 5-মিনিটের মিনি-ব্যায়াম মিনিটের মধ্যে দৈনন্দিন জীবনে আরও অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং নতুন শক্তি নিশ্চিত করে এবং প্রথম স্থানে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি হওয়া থেকে বিরত রাখে। জরুরী ব্যায়ামগুলি জটিল পরিস্থিতিতেও আপনার সাথে থাকে, তীব্র চাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং ভয় ও আতঙ্ক কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। গভীর শিথিলকরণের জন্য বিশেষ ব্যায়াম স্ব-নিরাময় ক্ষমতাকে উন্নীত করে, বিদ্যমান অভিযোগগুলি উপশম করতে এবং আপনার স্বাস্থ্যকে সামগ্রিকভাবে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।

আপনার পছন্দ মতো শিথিল করুন:
আমাদের অডিও মিক্সারের সাহায্যে আপনি মৃদু সঙ্গীত, সুন্দর বায়ুমণ্ডল এবং একটি বৃহৎ নির্বাচন থেকে প্রশান্তিদায়ক ফ্রিকোয়েন্সি ব্যবহার করে প্রতিটি অনুশীলনের জন্য সঠিক অনুষঙ্গী একসাথে রাখতে পারেন - আপনার নিজের পছন্দ অনুযায়ী।

কয়েক মিনিটের মধ্যে শিথিল এবং শক্তিশালী:
অসংখ্য ছোট ছোট মেডিটেশন, মাইন্ডফুলনেস ব্যায়াম, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং রিলাক্সেশন ব্যায়াম প্রতিদিনের জীবনে মানসিক চাপ, উত্তেজনা এবং খারাপ চিন্তাভাবনাকে মিনিটের মধ্যে দূর করে, অভ্যন্তরীণ শান্তি, তাজা শক্তি এবং একটি ভাল মেজাজ নিশ্চিত করে। এইভাবে, তারা কার্যকরভাবে সাহায্য করতে পারে অত্যধিক চাপ প্রথম স্থানে ঘটতে থেকে প্রতিরোধ করতে।

চমত্কারভাবে সুন্দর ব্যায়াম আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে:
অটোজেনিক প্রশিক্ষণ, প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ, বিশেষ শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, ধ্যান বা পরামর্শমূলক ফ্যান্টাসি ভ্রমণের মতো প্রতিষ্ঠিত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করা হয়, যার সমর্থনকারী প্রভাব ঘুমিয়ে পড়ার সময় বহুবার প্রমাণিত হয়েছে।

একটি প্রমাণিত অ্যান্টি-স্ট্রেস প্রোগ্রাম হিসাবে শিথিলকরণ পদ্ধতিগুলি প্রতিষ্ঠিত:
অটোজেনিক প্রশিক্ষণ, মননশীলতা, ধ্যান, মননশীলতা, কিউই গং বা প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ শুধুমাত্র চাপ থেকে রক্ষা করে না। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে তারা দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস, বার্নআউট, ঘুমের ব্যাধি, ব্যথা, উচ্চ রক্তচাপ, হজমের সমস্যা এবং বিভিন্ন চাপ-সম্পর্কিত অভিযোগের জন্য খুব কার্যকর সহায়তা হতে পারে।

শ্বাস-প্রশ্বাসের শক্তি:
আমাদের অনেক শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের একটি শিথিল বা সক্রিয় প্রভাব রয়েছে। তারা আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তে, শ্বাসযন্ত্রকে শক্তিশালী করতে এবং আপনার স্বাস্থ্যকে সামগ্রিকভাবে সমর্থন করতে সহায়তা করে। বিশেষ শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল যেমন বুটেইকো পদ্ধতি কোভিড-পরবর্তী, হাঁপানি, স্ট্রেস-সম্পর্কিত অবস্থা, উচ্চ রক্তচাপ, স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং অগণিত অন্যান্য অসুস্থতা এবং অসুস্থতার জন্য একটি মূল্যবান সাহায্য হতে পারে।

চারপাশে ভালো লাগছে:
আমাদের অনেক ব্যায়াম এবং ধ্যান বিভিন্ন উপায়ে আপনার সাধারণ সুস্থতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এগুলি স্ট্রেস স্থিতিস্থাপকতা জোরদার করতে, ঘুমিয়ে পড়া সহজ করে, মানসিক দক্ষতা বাড়াতে, আপনার স্বাস্থ্যকে সামগ্রিকভাবে সমর্থন করে, একটি ভাল মানসিকতা বিকাশ করতে এবং আপনাকে দৈনন্দিন জীবনে আরও ভারসাম্য এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করে।

জরুরী অবস্থার জন্য ব্যায়াম:
আমাদের অ্যাপে আপনি সর্বদা উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণের বিরুদ্ধে প্রতিষ্ঠিত এবং কার্যকর শিথিলকরণ এবং শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন করেছেন। তারা কার্যকরভাবে তীব্র পরিস্থিতিতে চাপ, আতঙ্ক এবং ভয় কমাতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদে উদ্বেগজনিত ব্যাধি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে।

শিশু এবং যুবকদের জন্য বিশ্রাম:
আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য শিথিলতা, ধ্যান, মননশীলতা, মননশীলতা এবং ফ্যান্টাসি যাত্রা - বিশেষ করে শিশু এবং তরুণদের জন্য, অবশ্যই বোর্ডে রয়েছে। 4 - 99 বছর থেকে! ;-)