Ключът към ефективното бразилско джиу джицу (BJJ) е солидното разбиране на основите.
В тази класическа двучасова инструкция Рой Дийн очертава изискванията си за синия колан за BJJ.
Евакуационните изходи, страничните изходи, брави, дросели, брави на краката, пазачи и сваляне са ясно детайлизирани. Включени са също перспективи за пътуването от бял колан до черен колан, поглед към комбинациите на BJJ и кадри от състезания.
Актуализирано на
30.09.2020 г.