UrSpace

UrSpace предоставя лесен достъп до цялостна поддръжка и услуги за психично здраве, достъпни на една ръка разстояние. Проектиран с мисъл за персонализирана грижа, UrSpace предлага инструменти за проследяване на вашето психично здраве и намиране на релаксация.

Основни функции:
AI Chatbot: Ангажирайте се с базиран на AI чатбот, който предлага емоционална подкрепа и се вслушва във вашите притеснения.
CBT за самопомощ: Практикувайте техники на когнитивно-поведенческа терапия (CBT), ръководени от нашия AI, за да управлявате тревожността и депресията.
Психологическо тестване: Направете тестове, за да оцените и разберете вашето психическо благополучие.
Упражнения за дишане и медитация: Персонализирайте вашите упражнения с нашите нови сесии за медитация с гласово ръководство за оптимална релаксация и облекчаване на стреса.
Календар за проследяване на настроението: Проследявайте и визуализирайте настроението си във времето с нашия подобрен календар.
Дневник и планиране: Водете ежедневен дневник, планирайте дейностите си и преглеждайте и се присъединявайте към местни и онлайн събития, за да останете свързани.
Ресурси и истории: Достъп до библиотека с ресурси, истории и видеоклипове за образование за психично здраве, плюс директория с психиатри и терапевти.