Método 5R

На нашата платформа, подобно на Netflix, ще имате възможност да получите достъп до сериали и сезони
със съдържание за здравето и начина на живот. Те ще включват специализирани съвети и насоки относно женското здраве и благополучие.

теми:
Разбиране и управление на безпокойството: Намерете специализирани насоки и съвети за
управлявайте безпокойството и прегърнете балансиран живот.

Преодоляване на саботьорите: Практически съвети за преодоляване на отлагането и започване на живот в здраве и благополучие.

Здрави черва: Нашият втори мозък: Как да се грижим за храносмилателната си система и да поддържаме оптимално здраве на червата.

Менопауза: Надхвърляне със спокойствие: Насоки и подкрепа за преминаване през менопаузата
мирно и здраво.

Храна: Път към здравословен живот: Разкрийте тайните на здравословното хранене и
открийте как да постигнете целите си за отслабване интелигентно и устойчиво.

Възстановяващ сън: Заслужена почивка: Съвети за подобряване на качеството на вашия сън и осигуряване на освежаващи нощи.

Физическа активност: Движение за цял живот: Рутинни упражнения и съвети, за да останете активни и здрави.
Функционална гастрономия: Разгледайте здравословни и вкусни рецепти за вкусна и балансирана диета.
Хидратация: Изкуството да пиеш вода: Значението на хидратацията за вашето здраве и съвети как да останете добре хидратирани.
Ще ви науча стъпка по стъпка как да развиете всички стълбове на живота си и ще ви помогна да разберете как работят вашето тяло и ум и как да постигнете здравословен и балансиран живот.