Тренировки За Бременност

Изберете най-добрия клас по пренатална йога за вас, независимо дали сте начинаеща или опитна майка. Носенето на вашето бебе ще бъде по-лесно, ако правите някои спортове с ниско натоварване с цикли от упражнения за бременни от нашите тренировъчни сесии и след това завършите, като разтегнете тялото си с нашите уроци.

Видеоклиповете за обучение по пилатес ви превеждат през всеки етап от процеса и обясняват всичко с примери. Пренаталните упражнения са от решаващо значение за здравето както на майката, така и на нероденото дете, докато то е още в утробата.
Много от видеоклиповете включват упражнения за разтягане и дишане, предназначени специално за бременни жени. Играйте уроци по пилатес у дома, безплатно е.

Забременяването не е състезание. Вие и вашето неродено дете ще се възползвате емоционално и физически от това, че имате добра майка и здрав ембрион. Болките във врата и гърба, наред с други симптоми, са често срещани по време на бременност. Пренаталните упражнения могат да се правят у дома и имат няколко предимства, включително поддържане на здравето, повишаване на енергията и повдигане на настроението. Поддържането на здравословен хормонален баланс ще ви помогне да се отпуснете и ще помогне за правилното развитие на мозъка на вашето бебе.


Правилният пренатален режим, като 20 минути пренатална силова тренировка или йога всеки ден, може да помогне на бременните жени да се почувстват по-добре емоционално и да се подготвят за здраво раждане. Без адекватно планиране раждането може да бъде изтощително преживяване. Опитайте реформираща машина, за да изпълнявате безопасна тренировка по пилатес за бременни жени.

Седмичните пренатални практики са това, което препоръчваме. Без инструменти Бременните жени могат да поддържат теглото си и здравето на нероденото си дете с ежедневни тренировки, извършвани в уюта на собствения им дом. Можете да намерите пренатални уроци по йога и сутрешни процедури, които да ви помогнат да се подготвите за раждане и да имате здраво бебе.

Отложете раждането на вашето бебе. Започнете обратното броене и поддържайте здравето си под контрол веднага. Преди вашето приложение за бременност да ви уведоми, че вашият термин наближава, направете приоритет да влезете в добра форма.