حاسبة النوم

Добрият ден започва с добро утро! Лягайте си в точното време и се събуждайте между нормалните си 90-минутни цикли на сън, за да се почувствате отпочинали и освежени. Добрият нощен сън се състои от 5-6 пълни цикъла на сън.

◦ Изберете часа, в който искате да се събудите
◦ Изчислете най-доброто време за лягане
◦ Изчислете най-доброто време за събуждане

На средностатистическия човек са му необходими около 15 минути, за да заспи. Ако се събудите в едно от изчислените часове, ще ставате между 90-минутни цикли на сън.

Калкулаторът за сън ви помага да определите кога да заспите, така че да можете да се събудите в определен час, за да си осигурите добра нощна почивка, или в кое време трябва да се събудите, ако искате да си легнете сега.

Известията за време за лягане също могат да бъдат настроени, така че никога да не пропускате подходящ момент за сън.