Wysa: Mental Wellbeing AI

Подробно описание на магазина за игри Представете си инструмент за проследяване на настроението, треньор за внимателност, помощник при тревожност и приятел за повишаване на настроението, всички в едно. Wysa, твоят приятел за щастие е този приятелски настроен и грижовен чатбот. Wysa е пълен с ежедневна духовна медитация, която подобрява психичното здраве и също е перфектен начин за обвързване със семейната медитация. Винаги до вас, когато имате нужда от някого, с когото да говорите, Wysa ви помага да следите настроението си с приятелски чатове и помага в борбата със стреса и безпокойството със своите доказани техники и успокояващи аудиозаписи за медитация и внимание. Редовната проверка с Wysa ще подобри емоционалното ви здраве, така че да можете да проследявате щастието и настроението си. Говорете с Wysa сега и се натренирайте, за да се преборите със стреса. Wysa също предлага инструменти за самопроверка, които могат да ви помогнат да обмислите настроението и благосъстоянието си.

Wysa е вашето ръководство за изкуствен интелект, с което можете да разговаряте безплатно. Говорете със сладкия пингвин или използвайте неговите безплатни упражнения за внимателност за ефективно облекчаване на тревожността, депресията и управлението на стреса. Wysa предлага основани на доказателства техники за самопомощ, извлечени от терапии като CBT и DBT, за поддържане на вашето емоционално благополучие, независимо дали се справяте с ежедневен стрес, лошо настроение или просто имате нужда от място за размисъл.

Wysa ще ви подкрепи през големите и малките тревоги на живота, като използва науката като основа за укрепване на вашето психично здраве. Може да ви помогне да изградите устойчивост, да подобрите съня и да се справяте с ежедневните предизвикателства.

Ако се справяте със стрес, безпокойство, лошо настроение или се справяте с ниско самочувствие, разговорът с Wysa може да ви помогне да се отпуснете и да се освободите. Wysa ви помага да останете на земята чрез успокояващи, основани на доказателства техники, които насърчават психическата устойчивост. Вашата самоличност ще остане анонимна и вашите разговори са защитени.

Използван денонощно и ползващ се с доверие от милиони хора, Wysa е базиран на изкуствен интелект чатбот за благополучие, който ви помага да разсъждавате и да растете чрез структурирани разговори. Отключете инструменти и техники, които ви помагат да се справите с предизвикателствата по забавен, разговорен начин. За допълнителна подкрепа можете да се възползвате от насоки от човешки коуч – квалифициран човек, който ще ви преведе през коучинг сесиите за напреднали според вашите нужди.

Можете да използвате Wysa, за да пренастроите ума си, за да подобрите емоционалното си здраве. Управлявайте чувствата или тъгата или получете облекчение на стреса, като използвате CBT техники и ръководени медитации за сън за оптимален сън. Ето вижте за какво можете да използвате Wysa 👇

👂 Обмислете деня си и изследвайте мислите си в лично пространство с инструментите на Wysa за водене на дневник
💪 Опитайте техники за самопомощ, базирани на принципите на CBT и DBT, за да изградите устойчивост по забавен и достъпен начин
📝 Използвайте един от нашите инструменти за разговорен коучинг, които са предназначени да ви помогнат да се справите със стреса, лошото настроение, проблемите със съня, тревогите и ежедневните предизвикателства
💆🏻 Отпуснете се, фокусирайте се и спете спокойно с помощта на 20 упражнения за медитация на вниманието

93% от хората, които говорят с Wysa, го намират за полезен

* Изградете увереност, намалете съмнението в себе си и подобрете самочувствието си: основна медитация и внимание, визуализация, техники за визуализация на увереността, разширено внимание за самочувствие
* Управлявайте гнева: упражнения за медитация на вниманието за състрадание, успокояване на мислите ви и практикуване на дишане
* Управление на тревожни мисли и безпокойство: техники за дълбоко дишане за наблюдение на мисли, визуализация и облекчаване на напрежението
* Уморен? Получете прилив на енергия! Упражнения за визуализация и медитация за повишаване на позитивността и блажен сън, бърза йога и физически упражнения за активизиране
* Справяне с безпокойството: наблюдавайте внимателност, техника за разрешаване, предизвикайте негативността, практикувайте дихателни техники
* Управлявайте конфликти на работното място, в училище или във взаимоотношения: специални техники за внимание и визуализация като упражнение с празен стол, медитация на благодарност, упражнения за изграждане на умения за водене на трудни разговори