Cardio Boxing

Тренировките по бокс са чудесен начин да станете активни у дома. Те съчетават умения с пот и помагат за подобряване на координацията око-ръка и издръжливостта. Що се отнася до тренировките, боксът е чудесен начин да отслабнете добре. Той съчетава сърдечно-съдови упражнения със сила и бойни умения, което е идеално, ако сте след тренировка, която поддържа пулса ви висок. Опитайте нашите планове за тренировки по бокс и кикбокс у дома, за да получите един-два удара от кардио и силови тренировки, без да са необходими чанта или ръкавици.

Кикбокс ММА е перфектен начин да тонизирате тялото си, да го направите по-силно, да отслабнете и да се научите как да се защитавате.
Ускорете сърцето си, изградете издръжливост, подобрете координацията и гъвкавостта и изгорете калории с тази забавна и предизвикателна тренировка. Това е цялостна тренировка за цялото тяло, която ангажира всички мускулни групи. Тази високоенергийна тренировка предизвиква както начинаещите, така и елитните спортисти.

Приложението съдържа кардио кикбокс тренировки за цялото тяло за изгаряне на мазнини и отслабване у дома. Аеробни упражнения без тежести, за да тонизирате и дефинирате тялото си възможно най-бързо. Много малко дейности се сравняват с бокса, когато става въпрос за загуба на тегло. Един час, прекаран в тренировка по бокс, може да изгори до 800 калории. Това е повече изгаряне на калории, отколкото бягане, плуване или вдигане на тежести за същото време. Боксът ви осигурява и много други предимства, освен да ви помогне да отслабнете. Например, знанието как да се боксира помага при самозащита.

Повечето програми за отслабване се фокусират върху кардио или вдигане на тежести. Боксът е различен, тъй като използва и двете, за да ви даде невероятна тренировка за цялото тяло.
Ще работите много за горната част на тялото, докато нанасяте удари, докато работите върху сърцевината си с всяко движение. И тъй като боксът е упражнение за носене на тежести, вие също ще натоварвате доста долната част на тялото си. Това заедно прави отличен начин за тонизиране на цялото ви тяло. Докато кардио боксът е отличен начин за изгаряне на мазнини, той също така ви помага да изградите мускули. Тъй като това е тренировка за цялото тяло, тя помага за изграждането на мускули по цялото ви тяло.