Shapeuup - Nå dina mål med oss

Аб дадатку
Дадатак можна выкарыстоўваць з або без членства. Сінхранізуйце з Apple Health, вымярайце свой прагрэс, атрымлівайце натхненне, займайцеся спортам і многае іншае!

Як мы працуем
Незалежна ад таго, які план вы абралі з намі, мы перакананыя, што вы даведаецеся шмат новага пра тое, як менавіта вы павінны харчавацца або займацца спортам, каб адчуваць сябе добра і дасягнуць пастаўленых мэтаў. Гэта не кароткачасовае хуткае рашэнне, не дыета, але мы працуем над тым, каб змяніць ваш распарадак дня да лепшага.

Персанальны коучінг
Вы атрымаеце ад нас адаптаваны план харчавання з усімі прыёмамі ежы ў дзень. Ёсць прапановы па некалькіх варыянтах крыніц вугляводаў, бялкоў і тлушчаў, з якіх вы самастойна складаеце стравы. Гэта звычайная ежа, вы не лічыце калорыі і не запісваеце, што вы ясце.

Мы наладжваем трэніроўкі для трэнажорных залаў, хатнія трэніроўкі з абсталяваннем або без яго або іх спалучэнне. Мы не вырашаем, колькі вы павінны займацца спортам, але дыета разлічваецца на аснове вашай фізічнай актыўнасці, якую вы заяўляеце, і мы дапамагаем вам знайсці ўзровень, які здаецца разумным і ўстойлівым для вас. Практыкаванні праграмы навучання дэманструюцца ў відэафармаце.

Калі мы трэніруем кліента, карэкціроўкі ўключаюцца, калі нешта не працуе. Мы ўсе розныя і маем рознае паходжанне, што стварае розныя патрэбы. Мы ставімся да вас там, дзе вы знаходзіцеся зараз!