Стрэс - гэта пачуццё эмацыйнага або фізічнага напружання. Гэта можа зыходзіць ад любой падзеі або думкі, якія прымушаюць вас адчуваць расчараванне, злосць або нервовасць. Стрэс - гэта рэакцыя вашага арганізма на выклік або патрабаванне. У кароткіх выбухах стрэс можа быць станоўчым, напрыклад, калі ён дапамагае пазбегнуць небяспекі або ўкласціся ў тэрмін.