Wysa: Mental Wellbeing AI

Падрабязнае апісанне гульнявога магазіна Уявіце сабе трэкер настрою, трэнера па ўважлівасці, памочніка ў барацьбе з трывогай і прыяцеля па павышэнню настрою, усё ў адным. Wysa, твой таварыш па шчасці - гэта прыязны і клапатлівы чат-бот. Wysa напоўнена штодзённай духоўнай медытацыяй, якая паляпшае псіхічнае здароўе, а таксама з'яўляецца ідэальным спосабам наладзіць сувязь над сямейнай медытацыяй. Заўсёды побач з вамі, калі вам трэба з кім пагаварыць, Wysa дапаможа вам сачыць за вашым настроем з дапамогай сяброўскіх чатаў і дапамагае змагацца са стрэсам і трывогай з дапамогай правераных метадаў і заспакаяльных аўдыязапісаў для медытацыі і ўважлівасці. Рэгулярнае наведванне Wysa палепшыць ваша эмацыянальнае здароўе, каб вы маглі сачыць за сваім шчасцем і настроем. Пагаворыце з Wysa зараз і напружыцеся, каб змагацца са стрэсам. Wysa таксама прапануе інструменты самаправеркі, якія могуць дапамагчы вам падумаць пра свой настрой і самаадчуванне.

Wysa - гэта ваш даведнік па AI, з якім вы можаце бясплатна размаўляць. Пагаворыце з мілым пінгвінам або скарыстайцеся яго бясплатнымі практыкаваннямі на ўважлівасць для эфектыўнага зняцця трывогі, дэпрэсіі і барацьбы са стрэсам. Wysa прапануе заснаваныя на фактах метады самадапамогі, узятыя з такіх метадаў лячэння, як CBT і DBT, для падтрымання вашага эмацыянальнага дабрабыту, незалежна ад таго, сутыкнуліся вы з паўсядзённым стрэсам, дрэнным настроем ці вам проста патрэбна месца для разважанняў.

Wysa дапаможа вам справіцца з вялікімі і малымі клопатамі жыцця, выкарыстоўваючы навуку як аснову для ўмацавання вашага псіхічнага здароўя. Гэта можа дапамагчы вам павысіць устойлівасць, палепшыць сон і спраўляцца з штодзённымі праблемамі.

Калі вы маеце справу са стрэсам, трывогай, дрэнным настроем або з нізкай самаацэнкай, размова з Wysa можа дапамагчы вам расслабіцца і вызваліцца. Wysa дапамагае вам заставацца на зямлі з дапамогай заспакаяльных метадаў, заснаваных на фактах, якія спрыяюць разумовай устойлівасці. Ваша асоба застанецца ананімнай, а канфідэнцыяльнасць вашых размоў абаронена.

Wysa, які выкарыстоўваецца кругласутачна і якому давяраюць мільёны людзей, - гэта чат-бот дабрабыту на базе AI, які дапамагае вам разважаць і развівацца праз структураваныя размовы. Разблакуйце інструменты і метады, якія дапамогуць вам спраўляцца з праблемамі ў вясёлай гутарковай форме. Каб атрымаць дадатковую падтрымку, вы можаце скарыстацца рэкамендацыямі чалавека-трэнера - дасведчанага чалавека, які правядзе вас праз прасунутыя трэнінгі для вашых патрэб.

Вы можаце выкарыстоўваць Wysa, каб перабудаваць свой розум і палепшыць сваё эмацыянальнае здароўе. Кіруйце пачуццямі або смуткам або пазбаўляйцеся ад стрэсу, выкарыстоўваючы метады ТГС і кіраваныя медытацыі сну для аптымальнага сну. Вось паглядзіце, для чаго можна выкарыстоўваць Wysa 👇

👂 Паразважайце пра свой дзень і даследуйце свае думкі ў прыватнай прасторы з дапамогай інструментаў Wysa для вядзення дзённіка
💪 Паспрабуйце метады самадапамогі, заснаваныя на прынцыпах CBT і DBT, каб павысіць устойлівасць весела і даступна
📝 Скарыстайцеся адным з нашых інструментаў навучання гутарцы, які дапаможа вам справіцца са стрэсам, дрэнным настроем, праблемамі са сном, клопатамі і штодзённымі праблемамі
💆🏻 Расслабцеся, засяродзьцеся і спіце спакойна з дапамогай 20 практыкаванняў на медытацыю ўважлівасці

93% людзей, якія размаўляюць з Wysa, лічаць гэта карысным

* Развівайце ўпэўненасць, памяншайце няўпэўненасць у сабе і паляпшайце самаацэнку: асноўная медытацыя і ўважлівасць, візуалізацыя, метады візуалізацыі ўпэўненасці, пашыраная ўважлівасць для самаацэнкі
* Кіруйце гневам: медытацыйныя практыкаванні на ўважлівасць для спачування, супакойвання думак і практыкі дыхання
* Кіруйце трывожнымі думкамі і трывогай: метады глыбокага дыхання для назірання за думкамі, візуалізацыі і зняцця напружання
* Стаміліся? Атрымайце прыліў энергіі! Практыкаванні па візуалізацыі і медытацыі для павышэння пазітыву і атрымання шчаслівага сну, хуткая ёга і фізічныя практыкаванні для актывізацыі
* Справа з турботай: назірайце за ўважлівасцю, тэхнікай рашэння, кіньце выклік негатыву, практыкавайце дыхальныя тэхнікі
* Кіруйце канфліктамі на працы, у школе або ў адносінах: спецыяльныя метады ўважлівасці і візуалізацыі, такія як практыкаванні на пустым крэсле, медытацыя падзякі, практыкаванні для фарміравання навыкаў весці складаныя размовы