Pelvic Floor & Kegel Trainer

Pelvik Güc və Güvən Artırın: Kişilər və Qadınlar üçün 8 Həftəlik Kegel Təlimçisi

Həm kişilər, həm də qadınlar üçün nəzərdə tutulmuş elmi əsaslarla dəstəklənən 8 həftəlik Kegel təlim proqramımızla çanaq sağlamlığınızı dəyişdirin. Doğuşdan sonra sağalma, prostat vəzinin sağlamlığı və ya gündəlik çanaq gücünün axtarışında olmağınızdan asılı olmayaraq, proqramımız mütəxəssis rəhbərliyi ilə fərdi məşqlər təqdim edir. Fitnes səviyyənizə uyğunlaşan strukturlaşdırılmış qaydalar vasitəsilə möhkəm çanaq döşəməsi yaradın - əvvəlki təcrübəyə ehtiyac yoxdur.

✔️ Niyə bu Pelvic Fitness Tətbiqini Seçdiniz?

Kişilər üçün:
✓ Sidik kisəsinə nəzarəti və sidik ifrazını yaxşılaşdırın
✓ Prostat sağlamlığı üçün çanaq əzələlərini gücləndirin
✓ Prostatitin simptomlarını azaldır
✓ Cinsi sağlamlığı və dözümlülüyü artırın
✓ Təməl əsas gücü yaradın

Qadınlar üçün:
✓ Hamiləlik zamanı/sonrası çanaq əzələlərini gücləndirin
✓ Doğuşdan sonra sağalmanı sürətləndirin və narahatlığı azaldın
✓ Sidik kisəsinə nəzarəti və nüvənin sabitliyini gücləndirin
✓ Çanaq orqanlarının prolaps risklərinin qarşısının alınması
✓ Uzunmüddətli reproduktiv sağlamlığı dəstəkləyin


🔥 Maksimum Nəticə üçün Xüsusiyyətlər
✓ 10+ Məqsədli Məşq Varyasyonları – Hərtərəfli məşq üçün sürətli nəbzləri, davamlı tutmaları və təzyiq üsullarını mənimsəyin.
✓ Tənəffüs Koordinasiya Sistemi – Optimallaşdırılmış əzələ aktivliyi üçün nəfəsi hərəkətlə sinxronlaşdırın.
✓ Progress Dashboard – Təkmilləşdirmələri vizuallaşdırmaq üçün təkrarları, müddəti, ağrı səviyyələrini və çəki göstəricilərini izləyin.
✓ Fərdiləşdirilə bilən Cədvəllər – Rutininizə uyğunlaşdırılmış 1-3 gündəlik seans (hər biri 2-7 dəqiqə) seçin.
✓ Ağıllı Xatırlatmalar – Məşqlər və istirahət günləri üçün təkan bildirişlərinə uyğun qalın.

⏱️ Məşğul həyat tərzi üçün mükəmməldir
Gündəlik 5 dəqiqə belə çanaq sağlamlığınızı dəyişə bilər! Seanslar qısa, lakin təsirli olur, intensivliyi 8 həftə ərzində davam edir. Sadəcə sakit bir yer tapın, virtual məşqçini izləyin və qalan işləri proqrama həvalə edin.

🎯 Necə işləyir
✓ Canlı Video Demoları – Addım-addım təlimatla düzgün formanı mənimsəyin.
✓ Real-Time Voice Coaching – Əzələləri effektiv şəkildə sıxmaq, tutmaq və sərbəst buraxmaq üçün göstərişlər əldə edin.
✓ Universal Təlim Planları – Bütün səviyyələr üçün təhlükəsizdir, o cümlədən prenatal/doğuşdan sonrakı qadınlar və prostat problemlərini idarə edən kişilər.

⚠️ Vacib Qeyd
Bu proqram yalnız təhsil məzmununu təmin edir və tibbi məsləhəti əvəz etmir. Başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin, xüsusən hamilə, doğuşdan sonra və ya sağlamlıq vəziyyətini idarə edirsinizsə. 18 yaşdan kiçik istifadəçilər üçün nəzərdə tutulmayıb.

Nəticələr adətən ardıcıl təcrübə ilə 7 gün ərzində görünür.