يتيح لك هذا المخطط البسيط وسهل الاستخدام لتمارين الصالة الرياضية وتتبعها تخطيط وتسجيل تمارينك (بما في ذلك المجموعات، التكرارات، الحد الأقصى للتكرارات، رفع الأثقال، والمزيد).
يمكنك بسهولة إنشاء تمارينك الخاصة أو الاختيار من بين العديد من خطط وبرامج التمارين المتاحة.
ابدأ التدريب مع تطبيق Gains اليوم!
تاريخ التحديث
24/07/2025