الصيام المتقطع هو نظام غذائي شائع يركز بشكل أساسي على متى تأكل بدلًا من ماذا تأكل. يمكن أن يساعدك الصيام المتقطع على تحقيق هدف حرقك للدهون على المدى الطويل من خلال أسلوب حياة مستدام مخصص لك.
الآن لديك Kompanion الذي يسير بجانبك ويبقيك متحمسًا للوصول إلى وزنك المستهدف بالصيام المتقطع. وجود رفيق صيام يعني أنك ستتلقى دعمًا بإرشادات مخصصة ومشورات من الخبراء ودافع حقيقي يساعدك على النجاح. سيقدم لك Kompanion الخاص بك رؤى مخصصة حول كيفية تحقيق أقصى استفادة من الصيام المتقطع.
بناءً على البحث العلمي وبدعم من خبرائنا في التغذية، نحن هنا لمساعدتك على تحقيق أفضل ما لديك.
كل ما تحتاجه للصيام المتقطع! مؤقت- ابدأ صيامك وأنهه باستخدام زر المؤقت، وتتبع مسيرة صيامك. خطط الصيام المخصصة – نحن نقدم لك أنسب خطة صيام متقطع لفسيولوجيتك، وتستطيع أيضًا تخصيص وإنشاء خطة خاصة بك وفقًا لاحتياجاتك وأسلوب حياتك. مراحل الجسم - تعرّف على ما يحدث داخل جسمك أثناء الصيام باستخدام ميزات Plus المجلة- تكلم عن شعورك أثناء صيامك. سنرسم مزاجك بيانيًا حتى تتمكن من تتبع الاتجاهات بمرور الوقت. مركز التعلم - استكشف ما يقوله العلم عن الصيام وفوائده. هنا نصائح عن سهولة الاستخدام. التحفيز - حافظ على حماسك وحقق أهدافك! اكتشف التغيرات التي تطرأ على جسمك أثناء الصيام ساعة بساعة.
المحتوى المميز - طوّر من مستوى معرفتك من خلال مكتبتنا الحصرية للمقالات والأسئلة والأجوبة من خبراء التغذية لدينا. لماذا الصيام المتقطع؟ من خلال اتباع أفضل خطة مناسبة للصيام المتقطع، ستشعر بما يلي: حرق للدهون فقدان للوزن معدل أيض أعلى تحسن في الهضم صحة في القلب والأوعية الدموية ذهن أصفى فوائد لمكافحة الشيخوخة
خطط مناسبة لكل شخص
نحن نقدم لك أفضل خطة صيام متقطع وفقًا لنمط أكلك وفسيولوجيتك واحتياجاتك. ويمكنك دائمًا إنشاء خطة مخصصة لتناسب أسلوب حياتك بشكل أفضل.
خطة ١٢:١٢ وتسمى أيضًا بساعة الجسم أو النظام الغذائي لإيقاع الساعة البيولوجية. وهذا قد يكون خيارًا جيدًا للمبتدئين.
خطة ١٦:٨ هي أشهر خطة صيام متقطع على الإطلاق ويتبعها العديد من مشاهير هوليود للحصول على صحة مبهجة.
خطة ١٨:٦بديل رائع لأولئك الذين يبحثون عن خطة صيام أكثر شدة من ١٦:٨.
اربط برنامج Kompanion مع Apple Health حتى تتمكن من تتبع بياناتك الصحية. حمّل Kompanion لبدء الاستخدام مجانًا والوصول إلى كامل الخصائص المميزة، والمحتوى المميز، وخطة صيامك المخصصة في Kompanion Plus.
تاريخ التحديث
07/04/2025
الصحة واللياقة البدنية
أمان البيانات
arrow_forward
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
قد يشارك هذا التطبيق أنواع البيانات هذه مع جهات خارجية.
الموقع الجغرافي والمعلومات المالية
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
الموقع الجغرافي والمعلومات الشخصية و6 نوع آخر من البيانات
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يمكن أن تطلب حذف البيانات
عرض التفاصيل
التقييمات والتعليقات
phone_androidالهاتف
tablet_androidجهاز لوحي
4.0
57.5 ألف مراجعة
5
4
3
2
1
محمد سعيد
الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
30 مارس 2025
هناك بطء عام وكبير في التطبيق ككل، ولا تستطيع إضافة أكثر من وجبة في اليوم للنسخة المجانية، كما أن النسخة المجانية لا يتوفر فيها إلا شيء واحد وهو المؤقت وباقي الميزات تقريبا كلها مدفوعة😞
Ornitorenk Dijital Hizmetler Anonim Sirketi
3 أبريل 2025
مرحباً، نأسف لتجربتك السلبية. أولويتنا هي تقديم تجربة جيدة لجميع مستخدمينا. نقدر تواصلك معنا على [email protected] ومشاركة تسجيل الشاشة للمشكلة 😊
أم شام
الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
9 فبراير 2025
لقد سرقتم أموالي قلتم أن هناك خصم وستاخدون ٢٠٠ فقط ولم يكن هناك خصم وسرقتم ٤٠٠ ومن ثم قلتم خاصية استعادة الأموال وقد قمت بإلغاء اشتراكي ولم تعيدوا المال 000000000000 والنجمة فقط للتعليق
رأى شخص واحد أنّ هذه المراجعة مفيدة.
Ornitorenk Dijital Hizmetler Anonim Sirketi
12 فبراير 2025
مرحبًا. نأسف لتجربتك السلبية. يرجى التواصل معنا على [email protected] حتى نتمكن من التحقيق في الموقف ومساعدتك 😊
Sedan Bab
الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
4 مارس 2025
البرنامج جميل بس لو كان مجاني 😔❣️
Ornitorenk Dijital Hizmetler Anonim Sirketi
7 مارس 2025
مرحبًا, يمكنك استخدام Kompanion مجانًا. الاشتراك اختياري تمامًا ولديك دائمًا فرصة لإلغاء اشتراكك لمواصلة استخدام الإصدار المجاني 😊
أحدث الميزات
قمنا بإدخال بعض التحسينات إلى هذا الإصدار لنقدم لك تجربة صيام أكثر تخصيصًا.