GymUp - workout notebook

عمليات شراء داخل التطبيق
4.6
11.6 ألف مراجعة
+500 ألف
عملية تنزيل
تقييم المحتوى
PEGI 3
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة

لمحة عن هذا التطبيق

GymUp عبارة عن دفتر تدريبي لأولئك الذين يركزون على النتائج ويريدون تحسين فعالية تدريبهم. اختر برنامجًا تدريبيًا ، وسجِّل نتائجك ، وراقب التقدم!

الميزات الرئيسية لـ GymUp:

★ ارتداء دعم نظام التشغيل
يمكنك إنشاء تمرين على هاتفك وإضافة مجموعات مباشرة من ساعة Wear OS. يتيح لك ذلك استخدام هاتفك بشكل أقل والتركيز على التدريب.

★ تسجيل نتائج التدريب
سجل نتائج التدريبات الخاصة بك بطريقة مريحة ومنطقية. يتم دعم Supersets ، trisets ، العملاقة ، وكذلك التدريب الدائري. يتم تسجيل النتائج على أساس النتائج السابقة ، مما يبسط العملية ويسرعها قدر الإمكان. لن يسمح لك مؤقت الراحة بالاسترخاء كثيرًا وسيشير إلى الصوت أو اهتزاز الهاتف أو سوار اللياقة البدنية.

★ مرجع برامج التدريب
هناك أكثر من 60 برنامجًا تم اختياره من أفضل المدربين ، وأكثر من نصفهم متاح مجانًا. باستخدام الفلتر ، يمكنك بسهولة العثور على البرنامج لأي غرض ، بما في ذلك تلك التي تهدف إلى إنقاص الوزن واكتساب الوزن وزيادة القوة. عند التصفية ، يمكنك أيضًا تحديد الجنس وموقع التدريب والتكرار المطلوب ومستوى التدريب الخاص بك. بعد اختيار برنامج تدريبي مناسب ، يمكنك تعديله بطريقة عشوائية (مخصصة لك).

★ تمارين مرجعية
يتوفر أكثر من 500 تمرين تدريبي. يتم وصف جميع التمارين وتنظيمها قدر الإمكان ، وتتوفر الصور الوصفية ، سواء للرجال أو مع الفتيات. باستخدام مرشح أو البحث بالاسم ، يمكنك بسهولة العثور على تمرين مناسب. عند التصفية ، يمكنك تحديد مجموعة العضلات ونوع التمرين ونوع المعدات والجهد ومستوى الكفاءة. هناك قيود.

★ إعداد برامج التدريب الخاصة بك
لم تجد البرنامج المناسب في الدليل أم أنك تعمل بمفردك؟ لا مشكلة ، لأن التطبيق يسمح لك بإنشاء برنامج تدريبي تعسفي. يمكن مشاركة البرنامج التدريبي المكتمل مع صديقك للتدرب عليه معًا.

★ مجتمع الرياضيين
المشاركة في مناقشة البرامج التدريبية والتمارين.

★ تحليل التدريب والبرامج الخاصة بالعضلات النشطة
تحليل برامج التدريب وأيام البرامج والتدريب والتمارين للعضلات المعنية بفضل الرسم الديناميكي على مخطط الجسم. هناك قيود.

★ عرض النتائج السابقة والتخطيط الحالي
اعرض النتائج السابقة للتمرين ، وقم ببناء مخططات التقدم واحصل على السجلات الحالية. بفضل هذه المعلومات ، يمكنك التخطيط بسرعة للنهج الحالية - تحديد ما يستحق التحسين: الوزن ، التكرار ، وقت الراحة أو عدد الأساليب. هناك قيود.

★ تثبيت معلمات الجسم
إصلاح معلمات الجسم (الصورة ، الوزن ، الطول ، أحزمة العضلات) وشاهد ديناميات نموها. بناء الرسوم البيانية وتحليل نهج الهدف. ستسمح لك القدرة على تجميع الصور في أوضاع كمال الأجسام بالتمرير خلالها في وضع معين وتقييم التقدم بصريًا.

★ حاسبات رياضية
الآلات الحاسبة الرياضية المفيدة دائمًا في متناول اليد. احسب الحد الأقصى المتكرر ، واحسب التمثيل الغذائي الأساسي وأكثر من ذلك بكثير.

★ مقارنة النتائج مع الأصدقاء
قارن مع أصدقائك إحصاءاتك حول التدريب لفترة زمنية معينة. اكتشف من قام بمزيد من التدريبات والتمارين والأساليب والتكرار. حدد من قضى وقتًا أطول في القاعة ، ولديه أفضل المؤشرات للحمولة والمعلمات الأخرى.

★ تخصيص التطبيق
عيّن مظهرًا فاتحًا أو داكنًا ، وقم بتغيير لوحة الألوان ، واضبط إشارة المؤقت - اضبط التطبيق من أجلك. هناك قيود.

★ أمان بياناتك
في كل مرة تنتهي من التمرين ، يقوم التطبيق بإنشاء نسخة احتياطية من بياناتك على محرك الأقراص الشخصي في Google Drive. هذا يتجنب فقدان البيانات في حالة تعطل الجهاز أو فقده. هناك قيود.
تاريخ التحديث
07‏/04‏/2025

أمان البيانات

يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
قد يشارك هذا التطبيق أنواع البيانات هذه مع جهات خارجية.
معلومات التطبيق وأداؤه
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
المعلومات الشخصية والصحة واللياقة البدنية و2 نوع آخر من البيانات
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يمكن أن تطلب حذف البيانات

التقييمات والتعليقات

4.5
11.4 ألف مراجعة
عبدالإله الهوساوي
28 نوفمبر 2023
جيدة
هل كان هذا المحتوى مفيدًا؟
مستخدم Google
23 سبتمبر 2014
رائع
رأى شخصان (2) أنّ هذه المراجعة مفيدة.
هل كان هذا المحتوى مفيدًا؟

أحدث الميزات

• improved alarm on the watch about the end of rest time: stable operation, the ability to sound and vibrate
• finishing a workout from the phone leads to closing the app on the watch and hiding the notification
• automatic switching of superset exercises after adding a set
• added the More section with the ability to hide the notification on the watch once + manual request for permission to show notifications
• other changes, fixes and improvements