Anxiety Test

ጭንቀት የሚከሰተው የታሰበ አደጋ በሚኖርበት ጊዜ፣ አደጋው እውነትም ይሁን የታሰበ ብቻ ነው። ከፍርሃት ስሜታዊ ሁኔታ ጋር የተያያዙ ምልክቶችን መለኪያ ያካትታል.

ምልክቶች፡-

● ፍርሃት፣ ድንጋጤ
● መንቀጥቀጥ (እጆች)፣ አለመረጋጋት (እግር)
● የአፍ መድረቅ፣ የመተንፈስ ችግር፣ የልብ ምት መጨመር፣ እጅ ላብ
● የአፈጻጸም ስጋቶች
● መቆጣጠር ስለማጣት መጨነቅ
● ዝቅተኛ በራስ መተማመን
● ከመጠን በላይ ከፍተኛ ደረጃዎችን መጫን

የእኛን ፈጣን የጭንቀት ፈተና በመጠቀም የአእምሮ ሁኔታዎን ይቆጣጠሩ።

● የጭንቀት ፈተና በDASS ፈተና ላይ የተመሰረተ ራስን የመመርመር ሳይንሳዊ ዘዴ ይሰጣል https://am.wikipedia.org/wiki/DASS_(ሳይኮሎጂ)
● ይህን መተግበሪያ ከመጠቀም በተጨማሪ እና ማንኛውንም የህክምና ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት የዶክተር ምክር መፈለግዎን ያረጋግጡ።

ከጭንቀት፣ ከጭንቀት እና ከጭንቀት በፍጥነት ለመዳን፣ ጭንቀትን አቁም ፕሮግራም ውስጥ ይመዝገቡ https://stopanxiety.app/