Geeresteingroep fysio & sport

አስተውል! ይህንን መተግበሪያ ለመጠቀም የጊዮርጊስትሮep የፊዚዮቴራፒ እና የስፖርት መለያ ያስፈልግዎታል።

የጌይስታይን ቡድን ጤናማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማከናወን ቁርጠኛ ነው ፡፡ ምክንያቱም ጤናማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ የአካል እና የአእምሮ ጥንካሬዎች ናቸው ፡፡
በጤንነት መንቀሳቀስ መቻል ትልቅ ጠቀሜታ ነው ፡፡ ጤናማ ተንቀሳቃሽነት ለሁሉም ሰው የተለየ ስለሆነ በተቻለ መጠን በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የሚዛመድ አንድ የግል ሕክምና እቅድ እናዘጋጃለን። እኛ ሰዎች ወደ ፊት እንዲሄዱ የምንረዳቸው በዚህ መንገድ ነው ፡፡ በአጋጣሚ ሆኖ የሕክምና እቅድ ጉዳቶችን (ስፖርቶችን) እና የአካል ማገገምን ለማስታገስ የተገደበ አይደለም። የሕክምና ዕቅድ ሁልጊዜ እንከን የለሽ በሆነ የመከላከያ ዕቅድ ውስጥ ይካተታል-በሚቀጥለው ጊዜ ችግሮችን እንዴት ይከላከላሉ? ነገር ግን አመጋገብ እና ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሕክምናው ዕቅድ ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ ፡፡

የጌሬስጌሮንግ ባልደረባዎች ወሳኝ መሆን ለሚፈልጉ ሁሉ ጥልቅ ፍቅር አላቸው-አካላዊ ቅሬታ ካላቸው ሰዎች እንደ ተዋንያን አትሌቶች ወይም ከፍተኛ አትሌቶች ያሉ ተጣጣፊ እና ተስማሚ አካል ለሚፈልጉ ሰዎች ፡፡

ምን ሊሆን ይችላል?
- ግን ከሐኪዮቴራፒስትዎ ወይም ከአሰልጣኙ ጋር የግል መርሃግብር አብረው። ወይም አንዱን እራስዎ ይፃፉ ፡፡
- ለቤት እቅዶች ግን ለልምምድ ደግሞ ፡፡
ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎን ይመዝግቡ እና ይመልከቱ።
- በአኗኗር ዘይቤ ስልጠና ፕሮግራም በኩል እንዲሁ አመጋገብዎን እና የአካል እድገትን መከታተል ይቻላል ፡፡
- ከ 2000+ በላይ መልመጃዎችን እና እንቅስቃሴዎችን ይ containsል።
- ሁሉም መልመጃዎች በ3-ል ምስል በምስል ይታያሉ ፡፡
- ለተጨማሪ መነሳሳት ባጆች / ስኬቶች ጋር የስኬት ሽልማቶችን መጠቀም ይችላሉ።

ከ cardio እስከ ክብደት ማንሳት ፣ ይህ መተግበሪያ እንደ የራስዎ የግል ስልጠና ይሰራል እና ከፈለጉም ተጨማሪ ማበረታቻ እና መመሪያ ይሰጣል።

እስክንገናኝ!

ምልካም ምኞት,

የቡድን ጌይስቴይን ቡድን ፣
የፊዚዮቴራፒ እና ስፖርት።