HUMANOO
50 ሺ+
ውርዶች
ፔጊ 3
info
ስለዚህ መተግበሪያ
HUMANOO ሰዎች ጤናማ ህይወት እንዲመሩ የሚያግዝ ትልቁ የአውሮፓ ዲጂታል ኮርፖሬት ደህንነት መድረክ ነው።
Humanoo በመተግበሪያው ውስጥ እና ከመተግበሪያው ውጭ ላሉ ጤናማ እንቅስቃሴዎች እርስዎን በመሸለም የዕለት ተዕለት የጤና ግቦችዎ ላይ እንዲደርሱ ያግዝዎታል። ልዩ የአጋር ቅናሾች እና አልማዞችዎን በጥሬ ገንዘብ ለመለወጥ እድሎችን እንሰጥዎታለን!
የአካል ብቃት ልምምዶችን፣ ዮጋ እና የመተጣጠፍ ክፍሎችን፣ የአስተሳሰብ ክፍለ ጊዜዎችን፣ የአመጋገብ ምክሮችን፣ አነቃቂ የምግብ አዘገጃጀት እና ትምህርታዊ መጣጥፎችን በሚያቀርቡ ከ3,000 በላይ ለግል ብጁ የማሰልጠኛ ፕሮግራሞችን ይምረጡ።
በትምህርታዊ ፕሮግራሞቻችን እና በመጽሔት ጽሑፎቻችን ጤናማ ልምዶችን በማሳደግ የጤንነት ግቦችዎን እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ ይወቁ።
በአሰልጣኝ የሚመሩ ሳምንታዊ ትምህርቶቻችንን ይከታተሉ እና አነሳሽነትዎን ከፍ ለማድረግ አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን፣ የዮጋ ፍሰቶችን እና የምግብ አሰራሮችን ይወቁ!
ከእኛ ተግዳሮቶች በአንዱ ከስራ ባልደረቦችዎ ጋር ይሳተፉ፡ እንቅስቃሴ፣ ጥንቃቄ ወይም ትምህርት። ለሁሉም ጣዕም የሚሆን ነገር አለ.
ማሳካት ወይም መወዳደር? አንተ ወስን!
ለምን Humanoo?
ሽልማቶች፡ በHumanoo፣ ብዙ እንቅስቃሴዎችን ባጠናቅቅክ ቁጥር ሽልማቶችን ታገኛለህ። ለእያንዳንዱ እንቅስቃሴ አልማዞችን ያግኙ፡ መራመድ፣ መሮጥ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ብስክሌት መንዳት፣ መማር ወይም ማሰላሰል። እና ተልእኮዎቻችንን በማጠናቀቅ ፣ ተጨማሪ አልማዞችን ማግኘት ይችላሉ! አዲሱ የሽልማት ፕሮግራም አልማዞችን ለመሰብሰብ እና ለመጠቀም ቀላል ያደርገዋል፣ ይህም ለHumana ተጠቃሚዎች ልዩ ቅናሾችን እንዲያገኙ ያስችልዎታል።
አካል ብቃት፡ Humanoo ለእያንዳንዱ ፍላጎት ፕሮግራም አለው፡ ክብደትን መቀነስ፣ ጡንቻን ገንባ፣ ጽናትህን እና ተለዋዋጭነትን ይጨምራል። ጤናማ ይሁኑ ወይም ጭንቀትን እና ውጥረትን ይቀንሱ ለግል ብጁ የስልጠና ክፍለ ጊዜዎች እና የቪዲዮ አጋዥ ስልጠናዎች ደረጃ በደረጃ መመሪያዎች ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ይመራዎታል።
ንቃተ-ህሊና፡- ራስ-ሰር ስልጠና፣ የእንቅልፍ ፕሮግራሞች እና ማሰላሰል ለማጥፋት እና የእለት ተእለት ህይወትን ጭንቀት ለመተው ይረዱዎታል። የማበረታቻ እና የትኩረት መርሃ ግብሮች በበለጠ ትኩረት እና መንዳት ተግባሮችዎን እንዲቆጣጠሩ ያስችሉዎታል። ቀላል የዮጋ ልምምዶች ዘና ለማለት እና ለማንሳት ይረዱዎታል።
አመጋገብ፡ አበረታች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና ተግባራዊ የአመጋገብ ምክሮች በአመጋገብዎ ላይ የረዥም ጊዜ ለውጦችን እንዲያደርጉ ያግዝዎታል። ለግል የተበጁ የምግብ አዘገጃጀት ጥቆማዎችን ለማግኘት የአመጋገብ ምርጫዎችዎን ያቀናብሩ።
የጤና መሻሻል፡ ከጤና ጋር በተያያዙ እንቅስቃሴዎች፣በአእምሮአዊ ትኩረት እና እራስን በማስተማር እድገትዎን ይለኩ። የስልጠና ክፍለ ጊዜዎቻችንን ይጠቀሙ ወይም እንቅስቃሴዎን በተለባሽ ወይም በስልክዎ ይከታተሉ። በትክክለኛው መንገድ ላይ ይቆዩ፣ እድገትዎን ይለኩ እና በየሳምንቱ ሽልማቶችን ያግኙ።
እንቅስቃሴዎን ይከታተሉ፡ Humanooን ከGoogle አካል ብቃት ጋር ያገናኙ ወይም ከሚከተሉት ከሚደገፉ አቅራቢዎች አንዱን፡ Fitbit፣ Garmin፣ Withings እና Polar።
መረጃ ይኑርዎት፡ በቡድንዎ መካከል በተለያዩ ቦታዎች ሲሰሩ እንኳን ግንኙነት እንፈጥራለን። እንደ መስመር ላይ፣ ከመስመር ውጭ እና የተዳቀሉ ክስተቶች ወይም ፈተናዎች ያሉ የማህበረሰቡን መንፈስ የሚያበረታቱ አወንታዊ ነጥቦችን እናቀርባለን።
በኩባንያዎ ብቸኛ የቀን መቁጠሪያ አስተዋፅዖ እንደተዘመኑ ይቆዩ!
T&Cs - https://www.humanoo.com/en/terms-and-conditions/
የግላዊነት ፖሊሲ - https://www.humanoo.com/en/data-security/
Humanoo በመተግበሪያው ውስጥ እና ከመተግበሪያው ውጭ ላሉ ጤናማ እንቅስቃሴዎች እርስዎን በመሸለም የዕለት ተዕለት የጤና ግቦችዎ ላይ እንዲደርሱ ያግዝዎታል። ልዩ የአጋር ቅናሾች እና አልማዞችዎን በጥሬ ገንዘብ ለመለወጥ እድሎችን እንሰጥዎታለን!
የአካል ብቃት ልምምዶችን፣ ዮጋ እና የመተጣጠፍ ክፍሎችን፣ የአስተሳሰብ ክፍለ ጊዜዎችን፣ የአመጋገብ ምክሮችን፣ አነቃቂ የምግብ አዘገጃጀት እና ትምህርታዊ መጣጥፎችን በሚያቀርቡ ከ3,000 በላይ ለግል ብጁ የማሰልጠኛ ፕሮግራሞችን ይምረጡ።
በትምህርታዊ ፕሮግራሞቻችን እና በመጽሔት ጽሑፎቻችን ጤናማ ልምዶችን በማሳደግ የጤንነት ግቦችዎን እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ ይወቁ።
በአሰልጣኝ የሚመሩ ሳምንታዊ ትምህርቶቻችንን ይከታተሉ እና አነሳሽነትዎን ከፍ ለማድረግ አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን፣ የዮጋ ፍሰቶችን እና የምግብ አሰራሮችን ይወቁ!
ከእኛ ተግዳሮቶች በአንዱ ከስራ ባልደረቦችዎ ጋር ይሳተፉ፡ እንቅስቃሴ፣ ጥንቃቄ ወይም ትምህርት። ለሁሉም ጣዕም የሚሆን ነገር አለ.
ማሳካት ወይም መወዳደር? አንተ ወስን!
ለምን Humanoo?
ሽልማቶች፡ በHumanoo፣ ብዙ እንቅስቃሴዎችን ባጠናቅቅክ ቁጥር ሽልማቶችን ታገኛለህ። ለእያንዳንዱ እንቅስቃሴ አልማዞችን ያግኙ፡ መራመድ፣ መሮጥ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ብስክሌት መንዳት፣ መማር ወይም ማሰላሰል። እና ተልእኮዎቻችንን በማጠናቀቅ ፣ ተጨማሪ አልማዞችን ማግኘት ይችላሉ! አዲሱ የሽልማት ፕሮግራም አልማዞችን ለመሰብሰብ እና ለመጠቀም ቀላል ያደርገዋል፣ ይህም ለHumana ተጠቃሚዎች ልዩ ቅናሾችን እንዲያገኙ ያስችልዎታል።
አካል ብቃት፡ Humanoo ለእያንዳንዱ ፍላጎት ፕሮግራም አለው፡ ክብደትን መቀነስ፣ ጡንቻን ገንባ፣ ጽናትህን እና ተለዋዋጭነትን ይጨምራል። ጤናማ ይሁኑ ወይም ጭንቀትን እና ውጥረትን ይቀንሱ ለግል ብጁ የስልጠና ክፍለ ጊዜዎች እና የቪዲዮ አጋዥ ስልጠናዎች ደረጃ በደረጃ መመሪያዎች ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ይመራዎታል።
ንቃተ-ህሊና፡- ራስ-ሰር ስልጠና፣ የእንቅልፍ ፕሮግራሞች እና ማሰላሰል ለማጥፋት እና የእለት ተእለት ህይወትን ጭንቀት ለመተው ይረዱዎታል። የማበረታቻ እና የትኩረት መርሃ ግብሮች በበለጠ ትኩረት እና መንዳት ተግባሮችዎን እንዲቆጣጠሩ ያስችሉዎታል። ቀላል የዮጋ ልምምዶች ዘና ለማለት እና ለማንሳት ይረዱዎታል።
አመጋገብ፡ አበረታች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና ተግባራዊ የአመጋገብ ምክሮች በአመጋገብዎ ላይ የረዥም ጊዜ ለውጦችን እንዲያደርጉ ያግዝዎታል። ለግል የተበጁ የምግብ አዘገጃጀት ጥቆማዎችን ለማግኘት የአመጋገብ ምርጫዎችዎን ያቀናብሩ።
የጤና መሻሻል፡ ከጤና ጋር በተያያዙ እንቅስቃሴዎች፣በአእምሮአዊ ትኩረት እና እራስን በማስተማር እድገትዎን ይለኩ። የስልጠና ክፍለ ጊዜዎቻችንን ይጠቀሙ ወይም እንቅስቃሴዎን በተለባሽ ወይም በስልክዎ ይከታተሉ። በትክክለኛው መንገድ ላይ ይቆዩ፣ እድገትዎን ይለኩ እና በየሳምንቱ ሽልማቶችን ያግኙ።
እንቅስቃሴዎን ይከታተሉ፡ Humanooን ከGoogle አካል ብቃት ጋር ያገናኙ ወይም ከሚከተሉት ከሚደገፉ አቅራቢዎች አንዱን፡ Fitbit፣ Garmin፣ Withings እና Polar።
መረጃ ይኑርዎት፡ በቡድንዎ መካከል በተለያዩ ቦታዎች ሲሰሩ እንኳን ግንኙነት እንፈጥራለን። እንደ መስመር ላይ፣ ከመስመር ውጭ እና የተዳቀሉ ክስተቶች ወይም ፈተናዎች ያሉ የማህበረሰቡን መንፈስ የሚያበረታቱ አወንታዊ ነጥቦችን እናቀርባለን።
በኩባንያዎ ብቸኛ የቀን መቁጠሪያ አስተዋፅዖ እንደተዘመኑ ይቆዩ!
T&Cs - https://www.humanoo.com/en/terms-and-conditions/
የግላዊነት ፖሊሲ - https://www.humanoo.com/en/data-security/
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
The new Humanoo App version 22.6.0 now supports Health Connect, replacing Google Fit for activity tracking – and includes important improvements to performance and stability.
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
