Mintalitea - Mental Health CBT

Mintalitea ለህክምናዎ አጋዥ ጓደኛ እንዲሆን የተቀየሰ የመጨረሻው የአእምሮ ጤና መተግበሪያ ነው። የእኛ መተግበሪያ የእርስዎን ስሜታዊ ደህንነት እንዲያሻሽሉ እና ከሀሳብዎ እና ከስሜትዎ ጋር እንዲሰሩ የሚያግዙዎ ኃይለኛ ቴክኒኮችን ያካትታል። በሚንታሊቴ፣ በአእምሮ ጤናዎ ላይ ተጽእኖ የሚፈጥሩ አሉታዊ የአስተሳሰብ ንድፎችን ለመለየት የእውቀት (ኮግኒቲቭ-ባህሪ ህክምና) ዘዴዎችን የሚጠቀም አጠቃላይ የሃሳብ ማስታወሻ ደብተር ያገኛሉ።
የእኛ የሃሳብ ማስታወሻ ደብተር ሃሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን እንዲመዘግቡ፣ ቅጦችን እንዲለዩ እና እድገትዎን እንዲከታተሉ የሚያስችልዎ በጣም ውጤታማ የህክምና መሳሪያ ያቀርባል። ከአስተሳሰብ ማስታወሻ ደብተር ጋር በመስራት በአእምሮ ሁኔታዎ ላይ በቀላሉ ማሰላሰል፣ በስሜትዎ ላይ ግንዛቤዎችን ማግኘት እና የተለያዩ ሁኔታዎች በጤንነትዎ ላይ እንዴት እንደሚነኩ መረዳት ይችላሉ። ይህ ግንዛቤ ለ ውጤታማ ህክምና እና ራስን ማሻሻል ወሳኝ ነው.
ከግንዛቤ-የባህርይ ቴራፒ ቴክኒኮች በተጨማሪ፣ በእለት ተእለት ህይወትዎ ውስጥ አዎንታዊነትን እና አድናቆትን ለማዳበር የሚያግዝዎ ኃይለኛ የምስጋና ባህሪ እናቀርባለን። ግቦችዎን ለማቀድ እና በየቀኑ እነሱን ለማሳካት ትናንሽ እርምጃዎችን ለመውሰድ፣ የአእምሮ ጤናዎን ደረጃ በደረጃ ለማሻሻል የእኛን የምስጋና መሳሪያ ይጠቀሙ። የምስጋና ባህሪው, ከአስተሳሰብ ማስታወሻ ደብተር ጋር ተዳምሮ, ለአእምሮ ጤንነት አጠቃላይ አቀራረብን ይፈጥራል, ይህም በጥሩ ነገሮች ላይ እንዲያተኩሩ እና ትናንሽ ድሎችን እንዲያደንቁ ያደርጋል.
Mintalitea የተነደፈው ውጥረትን፣ ጭንቀትን፣ ድብርትን እና ሌሎች የአእምሮ ጤና ትግሎችን ለመቆጣጠር እንዲረዳዎት ነው። የእኛ መተግበሪያ ኃይለኛ የሕክምና ዘዴዎች እና ለተጠቃሚ ምቹ የሆነ በይነገጽ ማንኛውም ሰው የአእምሮ ጤንነታቸውን እንዲቆጣጠር ቀላል ያደርገዋል። የእኛን የሃሳብ ማስታወሻ ደብተር እና የሕክምና ባህሪያትን በመደበኛነት በመጠቀም፣ ጽናትን ማዳበር፣ በራስ መተማመንን ማሳደግ እና አጠቃላይ የህይወትዎን ጥራት ማሻሻል ይችላሉ። የእኛ መተግበሪያ ለራስ እንክብካቤ እና ለአእምሮ ጤና መሻሻል ውጤታማ መሳሪያ በማድረግ በእውቀት-ባህርይ ቴራፒ ላይ በተመሰረቱ የተለያዩ ልምምዶች እና ቴክኒኮች ይመራዎታል።
የእኛ መተግበሪያ የባለሙያ የአእምሮ ጤና እንክብካቤን ለመተካት ሳይሆን እሱን ለማሻሻል የታሰበ ነው። Mintaliteaን ከህክምና ጋር በመተባበር ስለ ስሜቶችዎ እና የአስተሳሰብ ዘይቤዎችዎ የበለጠ ግንዛቤን ማዳበር እና ደህንነትዎን ለማሻሻል ውጤታማ ስልቶችን መማር ይችላሉ። Mintalitea የእርስዎን ሃሳቦች እና ስሜቶች ለመመርመር እና ለህይወት የበለጠ አዎንታዊ አመለካከትን ለማዳበር ደህንነቱ የተጠበቀ እና ሚስጥራዊ ቦታ ይሰጥዎታል። የአስተሳሰብ ማስታወሻ ደብተር ሀሳቡን በነጻነት መግለጽ የምትችልበት እና ወደ ተሻለ የአእምሮ ጤና ጉዞ የምትከታተልበት እንደ የግል ጆርናል ሆኖ ይሰራል።
ከአሉታዊ የአስተሳሰብ ንድፎች፣ ዝቅተኛ በራስ መተማመን ወይም ሌሎች የስሜት ጉዳዮች ጋር እየታገልክ፣ Mintalitea ሊረዳህ ይችላል። የእኛ መተግበሪያ ኃይለኛ የሕክምና ዘዴዎች እና ለተጠቃሚ ምቹ የሆነ የአስተሳሰብ ማስታወሻ ደብተር ማንኛውም ሰው ጤናማ እና ውጤታማ በሆነ መንገድ የአዕምሮ ጤንነቱን እንዲቆጣጠር ቀላል ያደርገዋል። የሃሳብ ማስታወሻ ደብተርን በመደበኛነት በመጠቀም፣ እድገትዎን መከታተል፣ ስኬቶችዎን ማክበር እና ወደ ተሻለ የስነ-ልቦና ደህንነት መንገድዎ ላይ መነሳሳት ይችላሉ።
Mintalitea የእርስዎን ቴራፒ እና የአእምሮ ጤና ጉዞ ለመደገፍ የተነደፉ ተጨማሪ ባህሪያትን ያቀርባል። እነዚህም ስሜትን መከታተል፣ የጭንቀት መቆጣጠሪያ መሳሪያዎችን እና በሃሳብ ማስታወሻ ደብተርዎ ላይ የተመሰረቱ ግላዊ ግንዛቤዎችን ያካትታሉ። እነዚህን ባህሪያት ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር በማዋሃድ, ሚዛናዊ እና ጤናማ አእምሮን ማግኘት ይችላሉ.
Mintalitea ብቻ ሐሳብ ማስታወሻ ደብተር በላይ ነው; የተሟላ የአእምሮ ጤና ጓደኛ ነው። በውጤታማ ህክምና እና በተከታታይ የአእምሮ ጤና ልምዶች ህይወታቸውን የቀየሩ በሺዎች የሚቆጠሩ ተጠቃሚዎችን ይቀላቀሉ። ለአእምሮ ጤንነት የተዋቀረ አቀራረብን ከሚንታሊቴታ የሃሳብ ማስታወሻ ደብተር ጋር ተለማመዱ፣ እና የአዎንታዊ አስተሳሰብ እና የስሜታዊነት ጥንካሬን ያግኙ።
ከምንታሊቴያ ጋር ወደ ተሻለ የአእምሮ ጤና ጉዞውን ይቀበሉ። የእኛ መተግበሪያ እርስዎ እንዲበለጽጉ የሚያስፈልጉዎትን መሳሪያዎች እና ድጋፍ በመስጠት የታመነ አጋርዎ እንዲሆን የተቀየሰ ነው። ዛሬ Mintalitea ን መጠቀም ይጀምሩ እና ወደ ጤናማ እና ደስተኛ አእምሮ የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ።