Fortify Forge

የተጠናከረ የአኗኗር ዘይቤ እና አፈጻጸም የተጭበረበረ

በፎርጅ ፎርጅ መተግበሪያ የአካል ብቃት ጉዞዎ አንድ መጠን-ለሁሉም የሚስማማ አይደለም። እያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ ምግብ እና ልማድ ከእርስዎ አኗኗር፣ ግቦች እና እድገት ጋር ለማዛመድ በአሰልጣኝዎ የተበጀ ነው።

ይህ መተግበሪያ ብቻ አይደለም። ሽርክና ነው። አሰልጣኝዎ በእያንዳንዱ እርምጃ ይመራዎታል፣ ያስተካክላል እና ተጠያቂ ያደርግዎታል፣ ይህም ጥንካሬን፣ መተማመንን እና ዘላቂ ውጤቶችን እንዲገነቡ ያግዝዎታል።

ቁልፍ ባህሪዎች

• ብጁ የሥልጠና ዕቅዶች - በተለይ ለእርስዎ ግቦች፣ የአካል ብቃት ደረጃ እና የጊዜ ሰሌዳ የተነደፉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይድረሱ።

• ከተመሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ጋር ይከተሉ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሳያዎችን ይመልከቱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያዎችን በቀላሉ ይከተሉ።

• የተመጣጠነ ምግብዎን ይከታተሉ - ምግብ ይመዝገቡ እና ብልህ እና ዘላቂ የምግብ ምርጫዎችን ለማድረግ መመሪያን ያግኙ።

• የተሻሉ ልማዶችን ይገንቡ - ከዕለታዊ ልማድ ክትትል ጋር ወጥነት ያለው ይሁኑ፣ ለአኗኗርዎ ግላዊ ያድርጉ።

• ግስጋሴዎን ይከታተሉ - ግቦችን ያቀናብሩ፣ መለኪያዎችን ይከታተሉ እና ውጤቶችዎን በፎቶዎች እና ስታቲስቲክስ በእይታ ይለኩ።

• ተጠያቂነት እንዲኖርዎት - በቀጥታ ለአሰልጣኝዎ መልዕክት ይላኩ እና ግብረመልስን፣ ማስተካከያዎችን እና ተነሳሽነትን ይቀበሉ።

• ግስጋሴዎችን ያክብሩ - ለግል ምርጦቹ ፣ ለልምድ ርዝመቶች እና ወጥነት ባጆች ያግኙ።

• በጊዜ መርሐግብር ላይ ይቆዩ - ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ልማዶች እና ተመዝግቦ መግባቶች የግፋ ማስታወቂያዎችን ያግኙ።

• ተለባሽ ውህደት - ከ Fitbit፣ Garmin፣ MyFitnessPal፣ Withings እና ሌሎች ጋር ማመሳሰል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን፣ እንቅልፍን፣ አመጋገብን እና የሰውነት ስብጥርን ያለችግር ለመከታተል።

አዲስ እየጀመርክም ይሁን አምባ ውስጥ እየሰበርክ ፎርጅ የአካል ብቃት የአኗኗር ዘይቤ ለማድረግ መሳሪያዎቹን እና ስልጠናዎችን ይሰጥሃል - በዙሪያህ የተገነባ።