FIT Coach USA

በ FIT አሰልጣኝ ዩኤስኤ መተግበሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መቀበል ፣ ካርዲዮዎን እና ምግብዎን መከታተል ፣ ውጤቶችን መለካት እና የአካል ብቃት ግቦችዎን ማሳካት መጀመር ይችላሉ ፣ ሁሉም በግል አሰልጣኝዎ እገዛ ፡፡

- የሥልጠና ዕቅዶችን ይድረሱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይከታተሉ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መርሐግብር ያስይዙ እና የግል ምርጦችዎን በመምታት በቁርጠኝነት ይቆዩ
- ወደ ግቦችዎ ግስጋሴዎን ይከታተሉ
- በአሰልጣኝዎ የታዘዘውን የተመጣጠነ ምግብ መጠንዎን ያቀናብሩ
- የጤና እና የአካል ብቃት ግቦችን ያውጡ
- በእውነተኛ ጊዜ (በአካል እና በመስመር ላይ የግል ደንበኞች ብቻ) ለአሰልጣኝዎ ይላኩ
- የሰውነት መለኪያዎችን ይከታተሉ እና የእድገት ፎቶዎችን ያንሱ
- ለታቀዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች የግፋ ማሳወቂያ ማስታወሻዎችን ያግኙ
- የአካል ጉዳተኞችን ወዲያውኑ ለማመሳሰል እንደ አፕል ዋት (ከጤና መተግበሪያ ጋር ተመሳስሏል) ፣ Fitbit እና Withings ካሉ ተለባሽ መሣሪያዎች ጋር ይገናኙ

መተግበሪያውን ዛሬ ያውርዱት!