BBalanced Coaching

በB.Balanced Coaching መተግበሪያ ከፍተኛ ውጤት ያገኙ ሴቶች ጥንካሬን፣ በራስ መተማመንን እና ዘላቂ ሚዛንን እንዲገነቡ ለማገዝ የተነደፈ የተሟላ የአሰልጣኝነት ልምድን ያገኛሉ—ያለ ከመጠን በላይ አመጋገብ ወይም ዘላቂነት የሌላቸው ልማዶች። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን፣ የተመጣጠነ ምግብን፣ የአኗኗር ዘይቤን እና እድገትን በአንድ ቦታ ይከታተሉ፣ በእያንዳንዱ እርምጃ በአሰልጣኝዎ የባለሙያ ድጋፍ።

ባህሪያት፡

- ለግል የተበጁ የሥልጠና ዕቅዶችዎን ይድረሱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይከታተሉ

- በአሰልጣኝ የሚመራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የቪዲዮ ማሳያዎችን ለማጥራት ይከተሉ

- ምግቦችን ይከታተሉ፣ የረሃብ ምልክቶችዎን ይከታተሉ እና ገንቢ ምርጫዎችን ያድርጉ

- ከዕለታዊ ልማድ መከታተያ መሳሪያዎች ጋር ወጥነትን ይገንቡ

- ኃይለኛ፣ እሴቶች-የተጣጣሙ ግቦችን ያቀናብሩ እና እድገትን በመደበኛነት ይለኩ።

- አዲስ ፒቢዎችን እና የልምድ ደረጃዎችን ሲመቱ ባጆችን ይክፈቱ

- በእውነተኛ ጊዜ መልእክት ከአሰልጣኝዎ ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ

- እያንዳንዱን ድል ለማክበር የሰውነት መለኪያዎችን እና የሂደት ፎቶዎችን ይመዝግቡ

- ለአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ እና ለቁልፍ እርምጃዎችዎ አስታዋሾችን ይቀበሉ

- እንቅልፍዎን ፣ የተመጣጠነ ምግብዎን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እና የሰውነት ስብጥርዎን ለመቆጣጠር ከጋርሚን ፣ Fitbit ፣ MyFitnessPal እና Withings ጋር ያለችግር ይገናኙ

የB.Balanced Coaching መተግበሪያን ዛሬ ያውርዱ እና ወደ ዘላቂ ጤና፣ የሰውነት በራስ መተማመን እና ወደ ሚቆይ ሚዛን የመጀመሪያ እርምጃዎን ይውሰዱ።