Attainable Health and Fitness

በመጨረሻም፣ ባሉበት ቦታ የሚገናኝ የአካል ብቃት መተግበሪያ። ሊደረስበት የሚችል የጤና እና የአካል ብቃት መተግበሪያ ህይወት ስራ እንደሚበዛባት እና ግቦችዎ አሁንም አስፈላጊ መሆናቸውን በሚረዱ ባለሙያዎች የተገነባ የእርስዎ የግል ጤና እና ደህንነት ማዕከል ነው።

በባለሙያ በተነደፉ ፕሮግራሞች፣ በእውነተኛ ጊዜ ማሰልጠኛ እና ኃይለኛ የመከታተያ መሳሪያዎች፣ ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለተጠመዱ ጎልማሶች ያለፍጽምና ጫና ዘላቂ እና የረጅም ጊዜ ውጤቶችን ለሚፈልጉ እንደገና የታሰበ ነው።

ከውስጥ ያለው፡-
- ከግቦችህ፣ ከአኗኗር ዘይቤህ እና ከአካል ብቃት ደረጃህ ጋር በተጣጣመ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በባለሙያ የተመረቁ ፕሮግራሞች።
- ለጥንካሬ፣ ካርዲዮ፣ ተንቀሳቃሽነት እና ሌሎችም ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የማስተማሪያ ቪዲዮዎችን ይከተሉ።
- ምግብን ለመመዝገብ፣ ማክሮዎችን ለመከታተል እና በራስ መተማመን የምግብ ምርጫ ለማድረግ መመሪያን እንድትቀበል የሚያስችል ዘመናዊ የአመጋገብ ክትትል።
- ወጥነት ያለው እና ተጠያቂነት እንዲኖርዎት በሚያግዝዎት ሊበጅ በሚችል መከታተያ የተሻሉ ልማዶችን እንዲገነቡ የሚያስችልዎ የዕለታዊ ልማድ ትራክ።
- ግቦችን አውጣ፣ ቁልፍ መለኪያዎችን ተከታተል እና ድሎችህን በሂደት ፎቶዎች፣ የልኬት ክትትል እና የወሳኝ ኩነቶች ባጆች አክብር።
-1፡1 የአሰልጣኝ መዳረሻ በማንኛውም ጊዜ ለድጋፍ፣ ለማቀድ ወይም ለመግባት ለአሰልጣኝዎ መልእክት የመላክ ችሎታ።
-የተቀናጀ ቴክኖሎጂ ከ Fitbit፣ Garmin፣ MyFitnessPal እና Withings ጋር ለማመሳሰል ስፖርታዊ እንቅስቃሴን፣ እንቅልፍን፣ አመጋገብን እና የሰውነት ስታቲስቲክስን እና ቅንጅትን ለመከታተል እንከን የለሽ የጤና ቅጽበታዊ ገጽ እይታ።
- ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ልማዶች እና ተመዝግቦ መግባቶች በስማርት የግፋ ማሳወቂያዎች ትራክ ላይ ይቆዩ።

አዲስ እየጀመርክም ሆነ እራስህን ወደ ሌላ ደረጃ እየወሰድክ፣ ሊደረስ የሚችል ጤና እና የአካል ብቃት ጉዞህን ግልጽ፣ ተለዋዋጭ እና ጉልበት የሚሰጥ ያደርገዋል።

ለተጨናነቀ ህይወት የተሰራ። በባለሙያዎች የተደገፈ። ለእውነተኛ ለውጥ የተነደፈ።

ሊደረስ የሚችል የጤና እና የአካል ብቃት መተግበሪያን ዛሬ ያውርዱ እና ለመድረስ ጥሩ ስሜት ወደሚሰማቸው ግቦች የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ።