[እነዚህ ሰዎች ይህን ይመክራል]
- የግፋ-ባዮች ቁጥር መቁጠር እና መሃል ሆነው አትርሳ ሰዎች
- አንድ አጭር ጊዜ ከፈለጉ, ከፍተኛ ጫና ያለው ልምምድ
- ብቻውን በተግባር እነዚያ እና በቀላሉ ስፖርት ለመተው - መደበኛ ቆጠራዎች ሊኖረን ይገባል ሰዎች
እንዲህ ያለው ልምምድ ተስማሚ ※ !!
- HIIT ስልጠና
- Tabata ስልጠና
- መደበኛ ክፍተት ልምምድ
- ዮጋ, የአካል ብቃት
- በአጭር ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ ጫና ልምምድ
※ የድምጽ አይነት
- ሴቶች (የኮሪያ)
- ወንድ (የኮሪያ)
- ሴቶች (እንግሊዝኛ)
- ወንድ (እንግሊዝኛ)
- ማንቂያ ቅላጼ
※ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
- ስብስብ ያስተካክሉ እና ለእያንዳንዱ ልምምድ የሚሆን ጊዜ በተግባር.
- ስብስቦች መካከል ያለውን እረፍት ጊዜ አስተካክል.
-AI ድምጽ ይመርጣል.
- ኮርሱን አስቀምጥ እና መልመጃ ይጫወታሉ.
- ወዘተ ስብስብ ክፍተት, ወደ ልምምድ ክፍተት, መርምሩ እና አካላዊ እንቅስቃሴ በጨዋታ ወቅት ዝርዝር ጊዜ ያስተካክሉ.
- ለእርስዎ ትክክል የሆነ አካሄድ አንዴ, እኔ በየቀኑ በየጊዜው አይሄድም.
- በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ጤናማ አካል አድርግ.
※, ለእኛ የእርስዎ ምክሮች ወይም ሳንካዎች ስለ ያሳውቁን.
ኢ-ሜይል:
[email protected]Facebook: https://www.facebook.com/terryyounginfo/