ፍጹም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጋርዎ - ብቻዎን በሚሆኑበት ጊዜ እንኳን!
በ *የእኔ ድምጽ ቆጣሪ የበለጠ ቀልጣፋ የቤት ውስጥ ስልጠና ጀምር!
ብቻዎን በሚሰሩበት ጊዜ ሁሉ ተወካዮችን መቁጠር ሰልችቶሃል?
የእኛ ብልህ የድምፅ አሰልጣኝ ለእርስዎ ይቁጠረው - ስለዚህ በእውነቱ አስፈላጊ በሆኑት ላይ ማተኮር ይችላሉ፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ!
ለሚከተለው ሰዎች የሚመከር፡-
✔️ ቤት ውስጥ ብቻውን ይስሩ
✔️ ብዙ ጊዜ የተወካዮቻቸውን ቁጥር በመካከለኛ ስብስብ ይረሱ
✔️ በተደጋጋሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ መቁጠር ትኩረትን የሚከፋፍል አግኝ
✔️ ሙሉ ለሙሉ ማተኮር እና በስልጠና ውስጥ እራሳቸውን ማጥለቅ ይፈልጋሉ
✔️ በብቸኝነት ሲሰሩ ተነሳሽ ለመሆን መታገል
✔️ ስፖርታዊ እንቅስቃሴያቸውን በተለያዩ ቋንቋዎች እና ስሜቶች ማጣጣም ይፈልጋሉ
ለእንደዚህ አይነት ልምምዶች ፍጹም
🏋️ HIIT (የከፍተኛ-ኃይለኛ የጊዜ ክፍተት ስልጠና)
🔥 ታባታ
⏱️ የጊዜ ክፍተት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
🧘 ዮጋ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
⚡ ፈጣን፣ ከፍተኛ-ጥንካሬ ክፍለ ጊዜዎች
ቁልፍ ባህሪያት
🔢 አውቶማቲክ ተወካይ ቆጣሪ
ተወካዮቻችሁን ብቻ ያቀናብሩ እና የእረፍት ክፍተቶችን ያዘጋጁ።
የእኛ AI አሠልጣኝ በራስ-ሰር ይቆጠርልዎታል - እንደገና በእጅ መቁጠር አያስፈልግም!
🌍 የድምጽ አሰልጣኞች በ10 ቋንቋዎች
በድምጽ መመሪያ በእንግሊዝኛ፣ በኮሪያ፣ በጃፓንኛ፣ በስፓኒሽ እና በሌሎችም ያሠለጥኑ።
ከብዙ ቋንቋ ድጋፍ ጋር አለምአቀፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይለማመዱ።
🎵 የበስተጀርባ ሙዚቃን ማነቃቃት።
ከፍተኛ ኃይል ባለው ሙዚቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን ያሳድጉ!
ተነሳሽነት ይኑርዎት እና በጭራሽ አይሰለቹ።
🎨 ቄንጠኛ ዳራ ገጽታዎች
ከስሜትዎ ጋር እንዲዛመድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አካባቢዎን ያብጁ።
ለበለጠ መሳጭ ተሞክሮ ከተለያዩ የዳራ ገጽታዎች ይምረጡ።
አሁን ያውርዱ እና ትክክለኛውን ብቸኛ የስልጠና ጓደኛ ያግኙ!
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
1. ለእያንዳንዱ ስብስብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድግግሞሽ እና ቆይታ ያዘጋጁ።
2. በቅንብሮች መካከል የእረፍት ጊዜን ያስተካክሉ.
3. የእርስዎን ተመራጭ AI ድምጽ ይምረጡ።
4. የበስተጀርባ ሙዚቃ እና የእይታ ገጽታዎችን ይምረጡ።
5. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኮርስዎን ያስቀምጡ እና ስልጠና ይጀምሩ.
6. በክፍለ-ጊዜዎ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን/የእረፍት ጊዜን ፈትኑ እና በደንብ ማስተካከል።
7. አንዴ ፍፁም የሆነ አሰራርህን ካገኘህ በየቀኑ አጥብቀህ ያዝ።
8. ወጥነት ባለው ብልህ ስልጠና ጤናማ አካል ይገንቡ!
ኢሜል፡
[email protected]ፌስቡክ፡ https://www.facebook.com/terryyounginfo/