HelloHabit - Habit Tracker

ቀላል የልምድ ክትትል፣ ቀላል የተደረገ። HelloHabit ግቦችን እንዲያወጡ፣ ልምዶችን እንዲገነቡ እና ስኬትን እንዲያገኙ ያግዝዎታል። ሰላም ልማድ!

HelloHabit ሙሉ በሙሉ የተቀናጀ የልማድ መከታተያ፣ የሰዓት ቆጣሪ፣ ጆርናል እና የቀን መቁጠሪያ ያቀርባል። ሙሉውን ከዚህ በታች ያለውን ባህሪ ያንብቡ፡-

ልማድ መከታተያ
ልማድ መከታተያ፡ ቀላል ግን ኃይለኛ የልምምድ ክትትል፣ ከዝርዝር የእንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻ ጋር
ብጁ ልማዶች፡ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ሩጫ፣ እርምጃዎች፣ ማንበብ፣ ማሰላሰል፣ ውሃ መጠጣት፣ ቀደም ብለው መንቃት፣ ጆርናል፣ ጥርስ መቦረሽ፣ ምግብ ማብሰል፣ ማጨስን ማቆም፣ መጠጣት ማቆም፣ ማህበራዊ ሚዲያን ማቆም፣ የቆዳ መልቀምን ማቆም፣ እና ሌሎችም። ተነሳ!
የአስተያየት ጥቆማዎች፡ የአካል ብቃት፣ ጤና፣ ምርታማነት እና የጤንነት ግቦችን ጨምሮ በመቶዎች የሚቆጠሩ የልምድ ሀሳቦችን ለዝርዝርዎ ያስሱ።
ግቦች፡ የሚፈልጓቸውን ውጤቶች ለማግኘት በየቀኑ፣ ሳምንታዊ፣ ወርሃዊ ወይም አመታዊ ግቦችን ያዘጋጁ። ማንኛውንም ነገር ለመከታተል ማዋቀርዎን ያብጁ - መደበኛ መከታተያ ፣ የውሃ መከታተያ ፣ የስሜት መከታተያ ፣ የንባብ መከታተያ ፣ የጥናት ተቆጣጣሪ ፣ የአካል ብቃት መከታተያ ፣ የሩጫ መከታተያ ፣ ክብደት ማንሳት መከታተያ ፣ መነሳት
አስታዋሾች፡ በመንገድ ላይ ለመቆየት እና ወጥነትን ለመገንባት በእያንዳንዱ ልምድ ብዙ አስታዋሾችን ያቀናብሩ።
የተግባር ግቤቶች፡ ግስጋሴዎን ለመከታተል ላለፉት ወይም ለአሁኑ ቀናት ያልተገደቡ እንቅስቃሴዎችን ይመዝግቡ።
ስትሮክ እና ስታትስቲክስ፡ ተነሳሽ ለመሆን እድገትዎን በዝርዝር፣ ስታቲስቲክስ እና መዝገቦች ይከታተሉ። ተነሳ!
ሰዓት ቆጣሪዎች፡ በጊዜ ገደብ ለተያዙ ልማዶች በሩጫ ሰዓት ወይም በመቁጠር ሰዓት ላይ ያተኩሩ - ከልማድ መከታተያ ጋር ሙሉ በሙሉ የተዋሃዱ! የሩጫ ሰዓት ቆጣሪ ወይም የመቁጠር ሰዓት ቆጣሪን ይጠቀሙ። ፖሞዶሮ በቅርቡ ይደገፋል።
የጤና ማመሳሰል፡ ለአጠቃላይ ክትትል ከጤና እና የአካል ብቃት ጋር የተያያዙ ልማዶችን ከHealth Connect ጋር በራስ-ሰር ያመሳስሉ።
መጥፎ ልማድ መከታተያ፡ መጥፎ ልማዶችን ተው። ወሳኝ ክስተቶችን ለማክበር እንቅስቃሴን ካቆምክ በኋላ የሚቆይበትን ጊዜ ተቆጣጠር።
መደበኛ ቡድኖች፡ በህይወትዎ ውስጥ ላሉት የተለያዩ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች የልምድ መከታተያ ቡድኖችን ይፍጠሩ። በልማድ መቆለል ዘዴዎች የበለጠ ትኩረት እና ተደራጅተው ይቆዩ።

ጆርናል
ዝርዝር ማስታወሻዎች፡ በጉዞዎ ላይ ለማንፀባረቅ ለእያንዳንዱ ልማድ ግንዛቤዎችን እና እድገትን ይመዝግቡ። ከልማዳዊ መከታተያ ጋር ሙሉ በሙሉ የተዋሃደ!
የበለጸገ ጽሑፍ አርታኢ፡ ለተሻለ አደረጃጀት ማስታወሻዎችን በቅርጸት እና ቅጦች ያብጁ።
የተማከለ እይታ፡ የልማዳዊ እንቅስቃሴን እና ማስታወሻዎችን በቀላሉ ለማጣቀሻ በአንድ ቦታ ይድረሱ።
ማጣራት፡ የተወሰኑ የትኩረት አቅጣጫዎችን ለመገምገም የመጽሔት ግቤቶችን በልማድ አደራጅ።
ዕልባት ማድረግ፡ ለፈጣን ማጣቀሻ እና በቀላሉ ለመድረስ ጠቃሚ ማስታወሻዎችን ምልክት ያድርጉ። ተነሳ!

መርሐግብር
የማስታወሻ አማራጮች፡ ልማዶችዎን በአእምሮዎ ላይ ለማቆየት የአንድ ጊዜ፣ ዕለታዊ፣ ሳምንታዊ ወይም ወርሃዊ አስታዋሾችን ያዘጋጁ። ከልማዳዊ መከታተያ ጋር ሙሉ በሙሉ የተዋሃደ!
ያልተገደበ አስታዋሾች፡ ወጥነት ያለው ሆኖ እንዲቆይ ለእያንዳንዱ ልማድ የፈለጉትን ያህል አስታዋሾች ይጨምሩ።
የቀን መቁጠሪያ እይታ፡ በብቃት ለማቀድ መርሐግብርዎን በየቀኑ፣ ሳምንታዊ ወይም ወርሃዊ ቅርጸቶች ያረጋግጡ።

መድረክ
የጨለማ ሁነታ፡ ምቹ የሆነ የምሽት ጊዜ ለመጠቀም ቄንጠኛ እና ጥቁር በይነገጽ ይሞክሩ።
ማበጀት፡- ምርጫዎችዎን እና ፍላጎቶችዎን ለማሟላት የተለያዩ ቅንብሮችን ለግል ያብጁ። ለልማድ መከታተያዎ ትክክለኛውን ገጽታ ይፍጠሩ - መነሳት!
በመሳሪያዎች መካከል አመሳስል፡- ለመመቸት በሁሉም መሳሪያዎችዎ ላይ ያለችግር የእርስዎን ውሂብ ይድረሱበት። በፈለጉት ቦታ ላይ ልምዶችን ይከታተሉ!
የደንበኛ ድጋፍ፡ ፈጣን እርዳታ ለማግኘት በውስጠ-መተግበሪያ ውይይት ባህሪ በኩል እገዛን ያግኙ።

ይህ መተግበሪያ "ሄሎ ልማድ" በመባልም ይታወቃል

HelloHabit በሚከተሉት ገደቦች ውስጥ ሁሉንም ባህሪያት በነጻ ያቀርባል፡-
- 5 አጠቃላይ ንቁ ልማዶች
- በአንድ ልማድ 1 አስታዋሽ
- በቀን 3 የመጽሔት ማስታወሻዎች

HelloHabit Premium ያልተገደበ መዳረሻ ያቀርባል። ለማየት ከመመዝገብዎ በፊት ነጻ ሙከራ ይጀምሩ። እንዲሁም ለህይወት አገልግሎት የአንድ ጊዜ ክፍያ አማራጭ እናቀርባለን። አገር-ተኮር ዋጋ በመተግበሪያው ውስጥ ይታያል! መነሳት።

የአጠቃቀም ውል፡ https://hellohabit.com/terms
የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://hellohabit.com/privacy