Moody Journal - Mood Diary

ሙዲ ጆርናል እርስዎ የሚሰሯቸው ነገሮች በሕይወትዎ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ለመለየት የሚረዳ ዘመናዊ ፣ የፈጠራ ስሜት መጽሔት እና የስሜት መከታተያ ነው ፡፡

በጥቂት ቧንቧዎች አማካኝነት ስሜትዎን ይግቡ
ስሜትዎን መታ ያድርጉ ፣ የተጠመዱባቸውን አንዳንድ ነገሮች መታ ያድርጉ እና ጨርሰዋል! የሙዲ ጆርናል የስሜት መከታተያ ቀሪውን ያደርጋል ፡፡

የሚፈልጉትን ያህል ዝርዝር ያክሉ
ሙዲ ጆርናል እንዲሁ በአማራጭ ዝርዝር ማስታወሻዎችን እንዲጽፉ ፣ ምስሎችን እና የድምፅ ቀረፃዎችን እንኳን ከእለት ማስታወሻ ደብተርዎ ጋር ያያይዙ ፡፡ እያንዳንዱ ግቤት ከቀን እና ከአንድ ሰዓት ጋር ይቀመጣል ፣ ግን እንደፈለጉት እነዚህን ዙሪያውን ለመለወጥ ነፃ ነዎት። መጽሔት ያግኙ!

ርቀቱን ይቀጥሉ
ለታላቁ መጽሔት ቁልፉ ወጥነት ነው ፡፡ በሙዲ ጆርናል ውስጥ የዕለት ተዕለት ምዝገባን ሲያጠናቅቁ በየቀኑ የእርስዎ ጅረት ሲያድግ ይመልከቱ ፡፡

ተመልሰው ይምጡ እና በሚወዱት ጊዜ ሁሉ ያርትዑ
ግቤቶችዎ በሙድ መከታተያ ውስጥ ሁል ጊዜ እርስዎን እየጠበቁ ናቸው። ይዘታቸውን እና አባሪዎቻቸውን በፈለጉበት ጊዜ መለወጥ ይችላሉ።

አፍታውን ይያዙ
ሁኔታዎችን በቃላት መግለፅ ከባድ ነው ፡፡ በተለይም በወራት ፣ ወይም ዓመታትም እንኳ ያረጀውን የዕለት ተዕለት ማስታወሻ ሲመለከቱ ይህንን ለማድረግ በጣም ከባድ ነው ፡፡ ጋዜጠኝነት በጣም ብዙ ሊሆን ይችላል ፡፡ ጊዜውን ይቆጥቡ ፣ ያነሱትን ልዩ ፎቶ ወደ ሙድ መከታተያዎ ያያይዙ ፡፡
ወይም የግል ያድርጉት እና በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ ወደኋላ ሲመለከቱ የወደፊት ማንነትዎ የሚያነበው መልእክት ይመዝግቡ ፡፡

የሙድ ቀን መቁጠሪያ
ሙዲ ጆርናል እንደ ቅደም ተከተላዊ የስሜት-መከታተያ ሆኖ የሚያገለግል የሚያምር የቀን መቁጠሪያ እይታ አለው እና በተወሰነ ጊዜ ውስጥ አዝማሚያዎችን በፍጥነት እንመልከት ፡፡ ለዚያ ቀን ወደ ማስታወሻ ደብተሮች ለመዝለል በአንድ ቀን መታ ያድርጉ ፡፡

የሙድ ስታቲስቲክስ
አስተዋይ ስታትስቲክስ ስለራስዎ የበለጠ እንዲማሩ ፣ የስሜት መከታተያዎን የጋዜጣ ፍሰትዎን እንዲጠብቁ ፣ የተለመዱ ስሜቶችን እና የእንቅስቃሴ ውህደቶችን ለመለየት እና ሌሎችም ይረዱዎታል።

ማስታወሻ ማሳሰቢያዎች
በየቀኑ ከማስታወሻ ማሳሰቢያዎች ጋር ሁልጊዜ በጋዜጣዎ ላይ ይቆዩ። ለእርስዎ በሚሠራበት በማንኛውም ጊዜ የራስዎን ማቀናበር ይችላሉ ፡፡

የጋዜጣ ምዝገባዎች
የሚያጠናቅቁት እያንዳንዱ የማስታወሻ ማስታወሻ በስሜት መከታተያ ውስጥ ካለው ስሜት ጋር ይዛመዳል። እያንዳንዱን ስሜት ከቀለም ጋር ማያያዝ ይችላሉ ፣ እና የስሜት መከታተያው የመግቢያዎቹን ቀለም ከስሜቱ ጋር እንዲዛመድ ያስተካክላል።

ማስታወሻ ደብተርዎ ፣ የእርስዎ መንገድ
በሙዲ ጆርናል ውስጥ ያለው ሁሉም ነገር ሊበጅ የሚችል ነው ፡፡ ስሜትዎን ፣ እንቅስቃሴዎችዎን ፣ ቀለሞችዎን ፣ አዶዎችዎን እና ሌሎች ብዙ ነገሮችን መለወጥ ይችላሉ። በአንድ ቦታ ይለውጡት እና የስሜት-መከታተያ በሁሉም ቦታ ያዘምነዋል።

የደመና ማመሳሰል
ማስታወሻ ደብተርዎን በደመናው ውስጥ ደህና ያድርጉት። ሙዲ ጆርጅ በተጫነ ምትኬ ያስቀምጡለት እና ወደማንኛውም መሣሪያ ይመልሱ ፡፡

በሙዲ ጆርናል እራስዎን በደንብ ያውቁ።