Daily affirmations mirror

ወደ ዕለታዊ ማረጋገጫዎች መስታወት እንኳን በደህና መጡ፣ የአእምሮ እና የስሜታዊ ደህንነትዎን ለማሻሻል የመጨረሻው መተግበሪያ። የእርስዎን የሞራል ጤንነት ለማሻሻል የተነደፈው ይህ መተግበሪያ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቀነስ እና ጤናማ አስተሳሰብን ለማሳደግ በየቀኑ አዎንታዊ ማረጋገጫዎችን እንዲያነቡ፣ እንዲያረጋግጡ እና እንዲያነቡ ያግዝዎታል።

“ማረጋገጫ” የሚለውን ቃል ከአንድ ጊዜ በላይ ሰምተው ይሆናል። በተጨማሪም "እኛ የምናስበውን ነን" የሚለውን አገላለጽ ሰምተው ይሆናል. አሁን ይህ እንዴት እንደተገናኘ እንወቅ. ዕለታዊ ማረጋገጫዎች እራስህን ወይም ሌሎችን ለማበረታታት፣ ለማረጋገጥ እና ለማነሳሳት የሚያገለግሉ አዎንታዊ አስታዋሾች ወይም መግለጫዎች ናቸው። ሀሳቦቻችንን፣ ተነሳሽነታችንን፣ ስሜታችንን፣ አእምሯዊ ጤንነትን እና የአእምሯችንን ተለዋዋጭነት በማስተካከል በእውነት ምንም የማይቻል ነገር እንደሌለ ማሰብ እንድንጀምር ወይም መነሳሳት እንድንችል ይረዳሉ። አእምሯችንን እና አእምሯዊ ጤንነታችንን እንደገና ለመጠገን በመርዳት ችሎታቸው የተረጋገጡ እራስን የማሻሻል ዘዴዎች ናቸው.

ሃሳቦችዎ በአጠቃላይ ስኬት፣ ደስታ እና መነሳሳት ውስጥ ትልቅ ሚና ስለሚጫወቱ፣ የእርስዎን አስተሳሰብ፣ በራስ ተነሳሽነት፣ ስሜት እና የአዕምሮ ጤና ለማሻሻል እና ለማረጋገጥ መንገዶችን መፈለግ አስፈላጊ ነው። ካላደረጉት, ወደ አሉታዊ የአስተሳሰብ ዘይቤዎች ውስጥ መውደቅ ወይም እራስዎን ወደ ኋላ ማቆየት ይችላሉ. የመስህብ ህግ እንደሚለው ዕለታዊ ማረጋገጫዎች እኛ ለማሳየት የምንፈልገውን ድርጊት እምቅ ኃይል እንድናምን በመርዳት ያጠነክሩናል።

እራስን ማረጋገጥ የእራስዎን እውነተኛ ወይም ዋና የሆኑትን እሴቶችን እና ፍላጎቶችን እራስዎን የማስታወስ ሂደት ነው. እርስዎ ማን እንደሆኑ እና ስለሚያስቡት ነገር ግምት ውስጥ ማስገባት ነው። በህይወት ውስጥ ስላሉት አስፈላጊ ነገሮች እና ስለ ስሜትዎ በአዎንታዊ መልኩ እንዲያስቡ እና እንዲያረጋግጡ ያበረታታዎታል።

የመተግበሪያው ዋና ባህሪ በስክሪኑ ላይ ማረጋገጫዎችን እያሳየ ነው፣ ይህም ለከፍተኛ ጥቅሞች ጮክ ተብሎ የሚነበብ ነው። ልምድዎን ለግል ለማበጀት ከተለያዩ ዳራዎች መምረጥ ወይም የፊት ካሜራን በመጠቀም በካሜራዎ ምስል ላይ እንደ መስታወት ያሉ ዕለታዊ ማረጋገጫዎች እንዲኖሩዎት ፣ የፈጠራ አቀራረብን መፍጠር ይችላሉ።

በጤና ላይ ያተኮሩ ዕለታዊ ማረጋገጫዎችን ጨምሮ በርካታ ምድቦች ካሉ፣ ለማንኛውም አጋጣሚ ወይም ስሜት ትክክለኛውን ማረጋገጫ መምረጥ ይችላሉ። መተግበሪያው እርስዎ እንዲረጋጉ እና እንዲያተኩሩ ዘና የሚያደርግ የጀርባ ሙዚቃንም ያካትታል።

ቀኑን ሙሉ በአንድ የተወሰነ ጊዜ ላይ አዎንታዊ አስታዋሽ በሚልክልዎ የመተግበሪያው ዕለታዊ አስታዋሽ ባህሪ ዕለታዊ ማረጋገጫዎችን ማንበብዎን አይርሱ። እንዲሁም የራስዎን ግቦች ለማረጋገጥ ምድቦችዎን መፍጠር እና ከሌሎች ምድቦች ወይም ከራስዎ የግል ስብስብ ማረጋገጫዎችን ማከል ይችላሉ።

የአእምሮ እና የስሜታዊ ጤንነትዎን ያሻሽሉ እና ለህይወት የበለጠ አዎንታዊ አመለካከትን ያሳድጉ። ዕለታዊ ማረጋገጫዎችን ዛሬ ያውርዱ እና ወደ ደስተኛ እና ጤናማ ጉዞዎን ይጀምሩ።