UrSpace

UrSpace በመዳፍዎ የሚገኝ አጠቃላይ የአእምሮ ጤና ድጋፍ እና አገልግሎቶችን በቀላሉ ማግኘት ይችላል። ለግል እንክብካቤ ታሳቢ ተደርጎ የተነደፈ፣ UrSpace የአእምሮ ጤናዎን ለመከታተል እና መዝናናትን ለማግኘት የሚረዱ መሳሪያዎችን ያቀርባል።

ቁልፍ ባህሪያት:
AI Chatbot፡ ስሜታዊ ድጋፍን ከሚሰጥ እና ስጋቶችዎን ከሚያዳምጥ በAI ከሚሰራ ቻትቦት ጋር ይሳተፉ።
እራስን መርዳት CBT፡ ጭንቀትን እና ድብርትን ለመቆጣጠር በእኛ AI የሚመሩ የግንዛቤ ባህሪ ቴራፒ (CBT) ቴክኒኮችን ተለማመዱ።
የስነ ልቦና ሙከራ፡ የአዕምሮ ደህንነትዎን ለመገምገም እና ለመረዳት ጥያቄዎችን ይውሰዱ።
የመተንፈስ እና የማሰላሰል መልመጃዎች፡ ለተመቻቸ ዘና ለማለት እና ለጭንቀት እፎይታ ልምምዶችዎን በአዲሱ በድምፅ በተመራ የማሰላሰል ክፍለ ጊዜ ያብጁ።
ስሜትን መከታተል የቀን መቁጠሪያ፡ ስሜትዎን በተሻሻለው የቀን መቁጠሪያችን በጊዜ ሂደት ይከታተሉ እና በዓይነ ሕሊናዎ ይመልከቱ።
ማስታወሻ ደብተር እና እቅድ ማውጣት፡ ዕለታዊ ማስታወሻ ደብተር ያስቀምጡ፣ እንቅስቃሴዎችዎን ያቅዱ እና እንደተገናኙ ለመቆየት የአካባቢ እና የመስመር ላይ ክስተቶችን ያስሱ እና ይቀላቀሉ።
ግብዓቶች እና ታሪኮች፡ ለአእምሮ ጤና ትምህርት የሃብቶች፣ ታሪኮች እና ቪዲዮዎች ቤተ-መጽሐፍት እንዲሁም የስነ-አእምሮ ሐኪሞች እና ቴራፒስቶች ማውጫ ይድረሱ።